心理学书籍读后感(5篇)

　　心理学书籍读后感1

      《读懂心灵》是一本以各种小故事构成的心理书籍。书中分有八个小主题，其中最让我感受最多的就是第三小主题一一在失意与缺憾中修复自己，其中的一句话很是令人深思： 

      不要预支明天的苦恼，过旱地为将来担忧，那仅仅是徒劳，不于事无补，还会让自己活得更加疲意。 

      生活不在昨天，也不在明天，它只是踏踏实实的今日。生活中往往就是这样，我们经常会好高骛远，内心幻想这美妙的将来，却从未努力去靠近它。与其迷茫将来自己该做什么，不如踏踏实实过好如今，没有人会一生下来就明白自己的人生该是做什么的，将来都是把握在如今一点一点努力的自己的手上。 

      好多同学可能都和我一样，进入高校，对自己的将来都是无知迷茫的，许多人在这种迷茫中渐渐松懈自己，没有目标的过着每一天，看着宿舍其他的同学主动的参与着各种组织或者协会，每天都很充实，心里是艳羡的，比起每天懒在宿舍的自己，虽然会听到舍友说：“好累，好艳羡你什么都没参与啊！”但其实自己心里是难过的，虽然也有为自己的将来考虑过很多，但每次定下的小目标，其次天就会被扼杀在了被子中，就如书中说得：生活不是在昨天，也不是在明天，它只是踏踏实实的今日。与其每天懊悔昨天不努力的自己，然后再对明天设下目标，不如好好充实过好今日，不懊悔昨天，不多虑明天，信任在一每天充实的生活和学习中，会渐渐的找到符合自己将来的目标，并一步步靠近它。 

      高校生活说久也不久，说短也不短，足够你思索自己的将来，但盼望在毕业之时，别还是停留在思索中，而一点也未付出行动。 

　　心理学书籍读后感2

      心情转移 

      先简洁来介绍一下心情平衡的作用，然后我会列出本书的名目，它简明概括了每章节的内容。 

      借用如今流行的一句话的格式：“看或不看，它都在那里，不离不弃；学或不学，选择权在你，不着不急。”假如，对你有所关心，你不用谢我，感谢你自己吧，由于是你自己想转变；假如你有阅历想跟大家共享，那就说出来吧，用你的方式去向更多的人推举〔是PUSH，不是PULL，就是仅仅宣扬，但不要强迫别人来学〕；假如，你感觉没什么用，那就当个“打酱油的”吧！ 

      不同心情 

      “病由心生，境随心转”，每种心情会对心情造成不同的影响，还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而心情平衡，就是通过一种心情平衡技巧〔腹式深呼吸疗法+中医经络穴道敲击或按压+自我确定陈述等〕来释放各种不好的心情，诸如仇恨、憎恶、苦痛、罪反感与羞辱感等具有毁灭性的心情；还有恐惊、生气、创伤、担忧、哀伤、压力、过度兴奋等程度较轻的心情，从而预防由这些心情造成的不适，或治疗由这些心情造成的生理上的疾病。 

      保持身、心、灵的健康，追求内心的爱、喜悦、和平。这种心情平衡技巧可以靠自己来进行，不需要别人的帮助。你在任何地点都可以运用它。使用它，你将发觉自己在哪里受了伤以及该如何治疗自己。你不需要心理分析，你的潜意识心知道如何治愈你的创伤〔不用担忧隐秘会泄露〕。本书无意取代专业治疗，只是教你一种方法，学习化解苦痛。 

      珍贵 

      书的主要意图在于教人们学会心情平衡的方法。这样一本书，对于一个刚刚走出校门，步入社会的自己来说是相当有用的。心情的诱因是内心世界的反映：不开心的反映是来自潜意识的线索和信号，提示我们尚有未解决的心情问题。假如，我们忽视它，或许会失去解决生活中重大问题的珍贵机会，对我们的生活，甚至是我们身边人的生活都有重大影响。因此，我们要学会自我排拒和自我接纳来管理内心的乱流…平衡心情的重点就是要认清全部重要的事情都来自于内在，这是通往内心和谐的第一个线索。 

      同样我们也需要接纳自己，接纳生命是艰苦的，接纳人生中将会有重大的阻碍，接纳我们将会犯下很多错误，以及接纳很多人会认为我们就是他们苦难的源泉。只有接受，才能谈到去解决它。 

　　心理学书籍读后感3

      心理学是一门与人的生活和工作息息相关的科学，读来获益颇多，就心理学本质而言，它是一门关心我们正确处理认知与行为、自身与环境、工作与人际关系等问题的实践科学。 

      近来看了一本心理学的书，最有感受的一句话就是：把“要我做”变成“我要做”。 

      “要我做”就是一个人在工作的时候缺乏主动性，总是在生活所迫或者别人的督促下不得不做自己的工作。假如一个人缺乏对生活的热忱和主动，就会被动的接受一切，在生活和工作没有目标，看不到前途，物质和精神得不到满意的状况下，人的懒散的本性就会被激发起来，就会到处“要我做”，假如在一个单位人人都处于这样的状态，开展一项工作就会变得很困难，个人和集体的进展就会受到严峻制约。那么，如何才能把“要我做”变成“我要做”呢？《心理学》这本书给我们开出了一剂温良的治病药方。 

      心理学在人的激励方面分析的很具体，就是如何激发个人的主动性，首先就是确定正确的目标。人活着要有抱负，有奋斗目标，不然就会当一天和尚撞一天钟，胜利：简洁的说，就是目标加上进取心，有人安于现状，只想维持现状，实行“守”的看法，时间久了就会变陈消极的看法，失去主动的动力，人生如逆水行舟，不进则退，所以必需要设置向前看的目标，没有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，时时努力超越如今的自己，才能不断进步，才能离胜利更近一些。 

      心里学家马斯洛指出，人类的基本需要可以分为生理需要、平安需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，其中自我实现的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能够表达自我价值，变成了一种爱好的时候，人就会以工作为乐，而不是以工作为负担，一旦工作变成了一种爱好，就会变被动为主动，“要我做”也就顺其自然成了“我要做”。 

      保持一种乐观向上的主动心态，让自己时时拥有欢乐的感觉，凡事不斤斤计较，不以物喜，不以己悲，学会感谢，只要健康和活着，就是上天最大的赏赐，就可以通过自己的努力得到自己应有的一切。 

      在现实社会和工作中，一个人满意了基本需要以后，就要给自己定目标，思索和理解自己生活工作的目的是什么，意义如何表达，怎样让自己的心情欢乐和轻松，怎样用主动的心态去对待挑战和麻烦，在反思的过程中，“要我做”也就逐步转化为“我要做”。 

      初识心理学，我懂的并不多，看了一些书后我才有略微的见解。先从最基本的基础常识谈谈吧。 

      有心理学就有心理医生，作为一名合格的心理学医生，或者说是一名心理询问师，最重要的就是要倾听。心理询问师要用全身心来倾听，脑子要不停的运作，用所学的学问，做出精确的推断，期间酌情插少许的提问，使求助者在倾诉的过程中，宣泄自己的心情，通过询问师的关心，渐渐自己发觉症结所在，而不是直接告知她问题处在哪里。心理询问师的有效倾听，化解了求助者的症结。 

      在一次谈话节目中，一位女性听众询问自己为什么老师学不好英文，不能跟外国人是很好的沟通，而她的专业又恰恰是医疗英语。在经过沟通后才发觉，这位女士由于当时一段美妙的恋情被阻断之后，消失了一种抵触的清洁，不愿再说英语，尤其是不愿听到外国异性对她说英语，事实上她遇到的是一个心理问题。心理询问师在这个过程中肯定要全新的倾听求助者的倾诉，要聪慧的问问题，要关注她自己的意识不情愿承当的那部分，而不要将太多的精力放在树立自己的业界权威上。 

      还有一种是，询问人员听到求助者说自己好了一点了，就兴奋了，觉得自己有力量。其实，这时候许多心理询问师不明白，求助者正在为他们服务，这是求助者特殊简单办到的一件事。心理询问师就像家长、老师一样，求助者盼望让心理询问师兴奋，这样心理询问师才能对他好，他才能得到更多的关注。所以，求助者就盼望让心理询问师兴奋一点。这说明，人人都是生活中的求助者，只是在于角色转换之间。 

      还有，在与求助者探讨问题时，心理询问师很同意把应当放在求助者身上的关注转移到求助者所说的“我想使什么转变……”上，这时需要让求助者明白，心理询问师只能关心他本人。比方，以为母亲很担忧自己的孩子不爱学习，很焦虑，此时心理询问师应当抓住母亲与儿子的关系。其实母子，父子的关系就像在跷跷板上，父母想转变孩子将来的平衡跷跷板，心理询问师要告知他们，孩子是无法转变的，只有转变自己，转变自己的孩子行为的熟悉，然后做出对孩子的行为的反应，这样孩子才有可能转变。其实这根本不应当是父母担忧的事情，父母应当后退，给孩子空间，让他们自己去体会、经受生活。 

      其实，心理治疗不只可以给心理疾患者带来福音，心理学问的普及完全可以预防很多心理问题的发生，而适时的心理指导更是有助于一个人挖掘潜能，增加才能，最大幅度地提高生命质量和事业胜利的机率，为富有和美好制造条件。人生的每一个阶段都需要心灵的指引，人生的每一种历险和每一次跨越都需要心灵的能量和机灵，而心理指导正可以使心灵的各个侧面协同进展，使心灵的结构呈优化趋势。当一个人的内心变得强大而又灵动、宽厚而又坚毅时，那么任何力气便都无法阻挡了。 

      这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，假如想了解一些心理学最根本的学问，看这本书是一个不错的选择。这是本最一般的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有力量一步一步的走进心理学更浅显的世界。看了这本书，让我发觉原来生活真的处处都有心理学。 

      它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的讨论方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的“专业术语表”、2000余条“