百胜镇中心小学校乒乓球社团训练计划

学生乒乓球社团训练计划

一、训练目的任务:

为丰富校园课余生活,提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平,我校成立了学生乒乓球社团，为了搞好学校社团工作。特制定本计划。

 二、基本情况:

由于我校乒乓球社团处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

三、训练次数与时间: 

每天放学后开始训练,每次40分钟左右,每周二训练，训练时间（15：20——15：00）。 

四、训练要求: 

1、学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。低年级的学生主要以培养学生的球性和基本功,高年级的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

五、运动员名单:

夏  渝、吴佳杰（1、1）    王骏博、杨国庆（2、2）

余勇源、张柯源（3、1）    薛佳豪、刘源豪（4、1）

彭相豪、游华强（4、2）    彭  莲、况雨蒙（5、1）

何  尧、吴永风（5、2）    赵  松、周  强（6、1）

朗  雷、易圣云（6、2）    李  锐、张浩杰（6、3）

彭贵福、何小义（6、4）

 六、具体训练要求: 

准备期:（十周）

1、召开全队队员会议,制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

3、选拔社团团长。

第一阶段:（4月）恢复性训练阶段,以乒乓球球性训练为主。

十一周：教师陪练,学生反手推挡。

十二周：教师陪练,正手攻球。

十三周：学生练习正反手球。

第二阶段:(5月):巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段

十四周：学生的相互推挡,及正手攻球。

十五周、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。

十六周：主要讲解发球的技术动作。

十七周：发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

第四阶段:(6月):以练习为主。

十八周：由教师陪练打比赛。

十九周：学生练习    

二十周：比赛：分高中低段进行比赛

2009-4-14