七年级上册心理健康教案

 【活动目标】 

 ．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。 

 ．学习达到某一目标的具体实施方法。 

 【重点难点】 

 重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。 难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。 

 【活动准备】 

 ．每人一张白纸、一个信封。 

 ．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。 

 【适应对象】 

 中学生。 

 【活动过程】 

 一、教师讲述：引题 

 教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。 

 二、游戏活动：未来畅想曲 

 ．教师指导学生做“看未来”的游戏 

 关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。 

 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。 

  2．交流分享活动 

  先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。 

  3．教师点评、归纳 

  同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。 

 三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔 

 ．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。 

  2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异? 

  3．教师归纳 

  这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大 

限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。 

 四、填写“问卷”：检视自己的目标概况 

1．你曾经有过哪些目标? 

  提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。 

2．你认为哪些成功了?哪些失败了? 

3．原因是什么? 

  4．交流分享“问卷”的前两个问题。五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标 

  1．教师向学生介绍约翰•戈达德的故事： 

  约翰•戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可•波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰•戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰•戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。 

 ．小组讨论：约翰•戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰•戈达德的故事有什么感想和体会? 

3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。  (教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言) 

4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。 

  要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。 

六、结束活动 

再做一次“看未来”的游戏： 

 请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。 在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。 

 “ 

 【活动后记】 

第二课《请让我来帮助你》

教学目标：克服依赖心理，学会宽容别人。发现同学的缺点能当面指出。初步培养自 

教学重点：初步培养自己的问题自己解决的能力。 

教学难点：消除依赖心理，学会宽容别人。 

教学过程： 

一、谈话导入，揭示课题。 

1、师：小朋友，我们在学校里一起生活、学习。你觉得开心吗？如果，你看到有位同学犯错误了，你会怎么办？   引出：打小报告（板书） 

2、如果，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？ 

3、你在哪些情况下，会去报告老师？（教师随意板书） 

二、看小品，明理。 

1、小品1：下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师报告，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事。 

看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为什么？ 

2、小品2：有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话。 

看完请学生说冬冬这样做对吗？为什么？ 

3、  教师小结 

刚才两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的一些小事夸大，还影响了老师办公。所以我们“不要动不动就打小报告”（板书） 

4、行为指导 

如果你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？ 

板书：请让我来帮助你 

三、行为指导。 

刚才我们同学说了好多事都要报告老师。那我们现在再来想想，有哪些事我们可以不报告老师，让我们来自己解决？ 

1、看板书指导。并贴上小红花。 

2、指名表演。 

（1） 小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻。 

（2） 老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思考了一下就走过去劝阻。 

（3） 小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他。 

四、表扬与奖励 

1、夸夸我们班能主动帮助同学的学生。 

2、夸夸能宽容别人的学生。 

3、夸夸能自己的事自己想办法解决的学生。 

五、总结、唱歌 

今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们都有一颗宽容别人的心，自己的事自己想办法解决，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更美丽。 

全班齐唱《请让我来帮助你》

第三课：成长的季节

教学目的：帮助学生认识和正确对待青春期身心发展的特点，培养其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我能力，能适应身心的变化，正确对待异性间的友谊。

教学重点：青春期标志特征及生理变化。

 青春期的心理变化。

课型：讲读课。

课时：一课时。

教学内容：

 导言：青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生中最美妙的阶段，难怪人们称之为“花季”。

 那么，什么是青春期呢？它的标志是什么，又有哪些特征呢？这节课我们将探讨有关这些方面的问题。学习《青春期：成长的季节》。

 一、板书课题：

 青春期：成长的季节

 二、明确学习内容及重点（略）。

 三、结合明确内容提出思考题。

 １．什么是青春期？

 ２．概括说出青春期的标志与特征。

 ３．人进入青春期后，在生理上讲将有哪些变化？在心理上将有哪些变化？

 ４．你常在梦中惊醒吗？这是什么原因促成了？

 ５．我校原二年级学生刘××、季××离家出走的事，从青春期学方面分析，你是怎样看待的？

 四、学生自读教材，思考上述问题，教师桌间巡视指导。

 五、学生讨论思考题，教师启发点拨。（略）

 六、教师精讲并明确：

 １．青春期，是人生发育的第二个高峰期（在我国，青春期一般从十一、二岁至十

七、八岁），是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期。

 ２．青春期的开始以第二性征的出现为标志，以性器官的完全成熟为结束。

 ３．青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特征。

 ４．生理变化：

 Ａ 身体外形的改变；

 Ｂ 内脏机能的健全；

 Ｃ 性生理发育的成熟。

 ５．心理变化：

 Ａ 认识能力；

 Ｂ 情感；

 Ｃ 社会性；

 Ｄ 性心理；

 ６．关于“从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释。

７．由于刘××、季××在家都受家长的宠爱，在学校因淘气，经常受到老师的批评，除此以外，他俩的出走没有其它原因，因此应从感情发展方面分析他俩的心理变化。

总结：青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬，但它却促成了人们生理、心理等诸多方面的变化。形成了各种内心的矛盾冲突，对此，我们应该勇敢地面对它、认识它、把握它，抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这段青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。

 下节课我们将进行青春期有关知识的训练。

板书设计：

 青春期：成长的季节

 ．青春期

 ．青春期的标志与特征

 ．生理变化：Ａ身体外形的改变

 Ｂ内脏机能的健全

 Ｃ性生理发育的成熟

 ．心理变化：Ａ认识能力

 Ｂ情感

 Ｃ社会性

 Ｄ性心理

第四课 中学生的身心发展

教学目的：通过本节教学，使学生了解、认识青春期身体发育心理变化。

教学重点：青春期身体发育：形态、机能、性发育。

 青春期心理变化：内心世界、两性心理差异、端正性态度。

教学难点：结合自己的青春期心理变化的特点，能正确对待自己的心理变化和调解心理因素。

课型：讲读课。

教学过程：

  引言：二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争激烈的世纪，谁能掌握竞争的主动权，走在发展的前列主要取决于心理素质的较量，开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤，是社会和民族发展的客观要求。（目前，表现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信……。走出心理困境、寻求心理健康是保证教育目标实现的重要基础，中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，这是摆在我们面前的新内容。心理素质是指以先天的禀赋为基础，在环境和教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。开展心理素质教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力，解决心理负担，提高心理素质，健康成长提高学习成绩。

    １．青春期：成长的季节。

    青春是一个令人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春是人生最美妙的阶段，同学们大都是１６－１８岁之间，正是青春年少，人们称之为“花季”。

    （１）人一生的阶段：幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期。

    （２）青春期是人生长、发育的第二高峰期，从１１、１２至１７、１８岁是以性成熟为核心。

    （３）主要变化：从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语。青春期，漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星，真切生动而又转瞬即逝，同学们抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这所青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。

    ２、认识身体发育。

        机能发育（放自制片）。

        认识心理变化

        认识两性心理差异（阅读）。

    ３、端正性态度。

        拒绝求爱（讲读）

总结：正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理

作业：完成身心压力自测，自我意识自测

板书设计：

一、中学生的身心发展

    青春期：成长的季节

    （一）认识身体发育

    （二）认识心理变化

七年级上学期心理健康教案

伊通五中

2016.8