道家思想养生功

《道家思想》里的养生功自老子创始，传承至今已有两千多年的历史。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。道家思想里的养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。说道家养生功神通广大、能治百病不免有些夸张，但道家养生功确实有诸多功能，不仅在补脑养神、调节五脏、固精养炁、舒盘调息、活血通络上有奇效，对于神经衰弱、长夜失眠、身体虚弱等症更有独特的疗效。久炼养生功不但能改变身体素质，也能改变人的精神素质，还能开阔视野、思想境界，培养道德情操，增长智慧才能，化愚为贤。

     并且根据生理与身体强弱不同，有着不同的类别，即有顿法、渐法、男擒白虎、女斩赤龙等。所谓渐是指渐渐的、一点一点的、逐渐的填补，故谓渐法。损多者多补，亏损少者少补，以破而补囵、缺而补圆为目的。当筑基炼己完成后，渐法的任务也告完成，接着由“渐法”转入“顿法”。 所谓顿法，从顿字的意义来说，有顿然、忽然之意，如禅宗的顿悟、顿觉，是忽然明白的意思。道家的所谓顿法，是捷径，比渐法进度要快。但倘炼己不纯，筑基不牢，很容易得而复失，事物发展的规律往往是其进急者其退速，练功亦然。

其功能是令心定入静，大脑中枢神经系统得到充分的抑制和休息，消除疲劳得到补养，从而加强了中枢机构的指挥功能，调理呼吸，促使血液循环和新陈谢，加强和壮大机体内部运动的力量，以致达到养生的功效。养生功需持之以恒，方可收到推迟衰老、延长寿命的效果。

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