晚上吃多了第二天怎么补救晚上吃多了的补救方法

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-04 03:33:46

1、室外散散步：吃太多不建议运动过量，散散步是一项较为柔和的健身运动，可以推动肠胃蠕动，加速食物的消化与消化吸收，协助代谢，一般建议散散步1-2钟头。2、轻揉肚子：夜里吃多了，腹部会出現胀的觉得，能够用力知识的力量，放到腹部上，轻轻地的揉5-15分鐘上下，能够降低胀腹感，协助肠胃蠕动。

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导读1、室外散散步：吃太多不建议运动过量，散散步是一项较为柔和的健身运动，可以推动肠胃蠕动，加速食物的消化与消化吸收，协助代谢，一般建议散散步1-2钟头。2、轻揉肚子：夜里吃多了，腹部会出現胀的觉得，能够用力知识的力量，放到腹部上，轻轻地的揉5-15分鐘上下，能够降低胀腹感，协助肠胃蠕动。

1、室外散散步：吃太多不建议运动过量，散散步是一项较为柔和的健身运动，可以推动肠胃蠕动，加速食物的消化与消化吸收，协助代谢，一般建议散散步1-2钟头。

2、轻揉肚子：夜里吃多了，腹部会出現胀的觉得，能够用力知识的力量，放到腹部上，轻轻地的揉5-15分鐘上下，能够降低胀腹感，协助肠胃蠕动。

3、喝醋：醋有一定的酸碱性，服用后能够刺激性胃液的代谢，加速胃肠的肠蠕动，协助胃里消化吸收，但留意不必一下子喝许多，一次一小口，喝大概一小杯就可以。

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