正确的喝水时间什么时候喝水比较好

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-03 19:07:24

正确的喝水时间什么时候喝水比较好

1、每天早上起床后可以喝一杯水，生理缺水，喝一杯水可以改善夜间脱水的状态。 2、睡觉前可以喝几口水，但也不要喝太多，喝多了会起夜，喝几口可以防止睡觉后血液浓度高，降低脑血栓的发病率。 3、下班离开办公室前可以喝一杯水，这样可以缓解一下上班族的身体缺水状态，以免腰酸背痛。 4、吃了咸的食物要多喝水，多喝水可以防止口感，也可以喝豆浆之类的，缓解口干症状。

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导读1、每天早上起床后可以喝一杯水，生理缺水，喝一杯水可以改善夜间脱水的状态。 2、睡觉前可以喝几口水，但也不要喝太多，喝多了会起夜，喝几口可以防止睡觉后血液浓度高，降低脑血栓的发病率。 3、下班离开办公室前可以喝一杯水，这样可以缓解一下上班族的身体缺水状态，以免腰酸背痛。 4、吃了咸的食物要多喝水，多喝水可以防止口感，也可以喝豆浆之类的，缓解口干症状。