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如何调整自己的作息时间
来源：动视网
责编：小OO
时间：2021-09-09 11:18:52
如何调整自己的作息时间
调整作息时间：认识自己的睡眠质量要求，坚持实行定好的作息时间表，由浅入深的对作息时间表作出更改，纪录睡眠质量状况。
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调整作息时间：认识自己的睡眠质量要求，坚持实行定好的作息时间表，由浅入深的对作息时间表作出更改，纪录睡眠质量状况。
如何调整自己的作息时间
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