开合跳一天做多少好开合跳建议每天进行30分钟即可对吗

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-04 01:24:57

1、开合跳建议每天进行30分钟即可。2、开合跳主要是一项锻炼到全身的运动，是很难用个数去计算的，因此开合跳要根据时间计算比较好，一般情况下建议人体每天进行30分钟左右的开合跳，然后分三组进行，每次10分钟即可。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

导读1、开合跳建议每天进行30分钟即可。2、开合跳主要是一项锻炼到全身的运动，是很难用个数去计算的，因此开合跳要根据时间计算比较好，一般情况下建议人体每天进行30分钟左右的开合跳，然后分三组进行，每次10分钟即可。

1、开合跳建议每天进行30分钟即可。

2、开合跳主要是一项锻炼到全身的运动，是很难用个数去计算的，因此开合跳要根据时间计算比较好，一般情况下建议人体每天进行30分钟左右的开合跳，然后分三组进行，每次10分钟即可。

推荐度：

点击下载本文 文档为doc格式

开合跳一天做多少好 开合跳建议每天进行30分钟即可对吗