开腰是什么
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-04-03 10:52:18
开腰是什么
1、开腰就是下腰，下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。2、下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。
导读1、开腰就是下腰，下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。2、下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。
1、开腰就是下腰，下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。
2、下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。
开腰是什么
1、开腰就是下腰，下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。2、下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。其要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。
