跑步前喝一杯蛋白粉好吗
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-12-14 15:14:28
跑步前喝一杯蛋白粉好吗
1、建议在运动后一个小时服用蛋白质粉，喝完蛋白质粉跑步比较伤胃。2、可以在清晨空腹喝杯白开水，在跑步前喝一杯白开水。3、像蛋白质和牛奶这些营养物质，可以在饭后或者晚上睡前服用，效果比较理想，不建议在剧烈运动后服用，不利于吸收。KaoJiaZhao.Com。
导读1、建议在运动后一个小时服用蛋白质粉，喝完蛋白质粉跑步比较伤胃。2、可以在清晨空腹喝杯白开水，在跑步前喝一杯白开水。3、像蛋白质和牛奶这些营养物质，可以在饭后或者晚上睡前服用，效果比较理想，不建议在剧烈运动后服用，不利于吸收。KaoJiaZhao.Com。
1、建议在运动后一个小时服用蛋白质粉，喝完蛋白质粉跑步比较伤胃。
2、可以在清晨空腹喝杯白开水，在跑步前喝一杯白开水。
3、像蛋白质和牛奶这些营养物质，可以在饭后或者晚上睡前服用，效果比较理想，不建议在剧烈运动后服用，不利于吸收。
KaoJiaZhao.Com
跑步前喝一杯蛋白粉好吗
1、建议在运动后一个小时服用蛋白质粉，喝完蛋白质粉跑步比较伤胃。2、可以在清晨空腹喝杯白开水，在跑步前喝一杯白开水。3、像蛋白质和牛奶这些营养物质，可以在饭后或者晚上睡前服用，效果比较理想，不建议在剧烈运动后服用，不利于吸收。KaoJiaZhao.Com。
