西兰花怎么烧好吃

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-03 17:21:16

西兰花怎么烧好吃

1、食材：西兰花1颗，胡萝卜半根，大蒜1头，蚝油1勺，盐2克，食用油适量。 2、西兰花切成小朵，当然了用手掰成小朵更好，用淡盐水浸泡15分钟左右。这样能更好的杀菌。胡萝卜切成菱形备用。大蒜剥好，扔进绞肉机，直接打成蒜末或者蒜蓉。 3、锅中烧水，水开，入一勺盐，倒入西兰花焯水，不要焯时间长，西兰花变成翠绿色立刻捞出过凉水。这样能保证西兰花的清脆口感。 4、锅中倒油，倒入蒜末煸炒出香味。

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导读1、食材：西兰花1颗，胡萝卜半根，大蒜1头，蚝油1勺，盐2克，食用油适量。 2、西兰花切成小朵，当然了用手掰成小朵更好，用淡盐水浸泡15分钟左右。这样能更好的杀菌。胡萝卜切成菱形备用。大蒜剥好，扔进绞肉机，直接打成蒜末或者蒜蓉。 3、锅中烧水，水开，入一勺盐，倒入西兰花焯水，不要焯时间长，西兰花变成翠绿色立刻捞出过凉水。这样能保证西兰花的清脆口感。 4、锅中倒油，倒入蒜末煸炒出香味。