跪膝法一天跪多久为宜 建议不要保持同一姿势太长时间
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-03-29 05:44:45
跪膝法一天跪多久为宜 建议不要保持同一姿势太长时间
1、不超过2小时。2、跪膝也叫跪桩功，是过去武术密不传人的高级。一个时辰，两小时。所以习练者别超过两小时.不管何种姿势，时间太长都会不利，特别是老年人，容易造成神经压迫、下肢血液回流不畅，严重的引起下肢功能障碍或静脉血栓形成，建议不要保持同一姿势太长时间，不宜久站久坐等，适当活动。
导读1、不超过2小时。2、跪膝也叫跪桩功，是过去武术密不传人的高级。一个时辰，两小时。所以习练者别超过两小时.不管何种姿势，时间太长都会不利，特别是老年人，容易造成神经压迫、下肢血液回流不畅，严重的引起下肢功能障碍或静脉血栓形成，建议不要保持同一姿势太长时间，不宜久站久坐等，适当活动。
1、不超过2小时。
2、跪膝也叫跪桩功，是过去武术密不传人的高级。一个时辰，两小时。所以习练者别超过两小时.不管何种姿势，时间太长都会不利，特别是老年人，容易造成神经压迫、下肢血液回流不畅，严重的引起下肢功能障碍或静脉血栓形成，建议不要保持同一姿势太长时间，不宜久站久坐等，适当活动。
跪膝法一天跪多久为宜 建议不要保持同一姿势太长时间
1、不超过2小时。2、跪膝也叫跪桩功，是过去武术密不传人的高级。一个时辰，两小时。所以习练者别超过两小时.不管何种姿势，时间太长都会不利，特别是老年人，容易造成神经压迫、下肢血液回流不畅，严重的引起下肢功能障碍或静脉血栓形成，建议不要保持同一姿势太长时间，不宜久站久坐等，适当活动。
