减脂午餐的做法步骤详解

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-03-29 05:45:25

1、所有菜品洗干净备用。 2、把花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。 3、把花和菠菜捞出备用。 4、锅内放入黄油，煎牛排，买的成品牛排，味道还不错，直接煎就可以，很省事。 5、摆盘，就好啦。

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导读1、所有菜品洗干净备用。 2、把花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。 3、把花和菠菜捞出备用。 4、锅内放入黄油，煎牛排，买的成品牛排，味道还不错，直接煎就可以，很省事。 5、摆盘，就好啦。

1、所有菜品洗干净备用。

2、把花，菠菜下锅焯水，西兰花煮一会儿再放菠菜。

3、把花和菠菜捞出备用。

4、锅内放入黄油，煎牛排，我买的成品牛排，味道还不错，直接煎就可以，很省事。

5、摆盘，就好啦。

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