不健身如何减肥不健身怎么减肥

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-03-29 06:30:54

不健身如何减肥不健身怎么减肥

1、选对季节。夏天一年中减肥的最佳时间段，想减肥的朋友们千万别错过这个时间段。2、戒食油腻。简单的说就是不要吃肉，这是很关键的一步，任何肉都不要吃，如果实在馋的话，放点炒菜放点肉丝是可以的。3、不戒其他食物。除了肉以外的其他食物都可以吃，而且不限量，想吃多少就吃多少。4、作息要规律。这里说的作息规律，只是每天定点睡觉，定点起床就可以了。6、主食少吃面食，多以大米为主，比如米粉、米饭。

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导读1、选对季节。夏天一年中减肥的最佳时间段，想减肥的朋友们千万别错过这个时间段。2、戒食油腻。简单的说就是不要吃肉，这是很关键的一步，任何肉都不要吃，如果实在馋的话，放点炒菜放点肉丝是可以的。3、不戒其他食物。除了肉以外的其他食物都可以吃，而且不限量，想吃多少就吃多少。4、作息要规律。这里说的作息规律，只是每天定点睡觉，定点起床就可以了。6、主食少吃面食，多以大米为主，比如米粉、米饭。