冬季什么时间段跑步最佳

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-03-29 06:52:36

1、早上6点左右跑。和晚上6点左右两个时间段最好，首先；跑步住要的好处是锻炼肺活量和耐力而早上空气清新。2、还有是因为冬天6点很冷，可以段练耐力。而晚上跑步是为了把体力消耗掉，可以更好的休息。这样可以使你在第2天早上能感到浑身充满力量。

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导读1、早上6点左右跑。和晚上6点左右两个时间段最好，首先；跑步住要的好处是锻炼肺活量和耐力而早上空气清新。2、还有是因为冬天6点很冷，可以段练耐力。而晚上跑步是为了把体力消耗掉，可以更好的休息。这样可以使你在第2天早上能感到浑身充满力量。

1、早上6点左右跑。和晚上6点左右两个时间段最好，首先；跑步住要的好处是锻炼肺活量和耐力而早上空气清新。

2、还有是因为冬天6点很冷，可以段练耐力。而晚上跑步是为了把体力消耗掉，可以更好的休息。这样可以使你在第2天早上能感到浑身充满力量。

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