秋葵的4种家常做法步骤介绍

　　秋葵是近期才出现在人们的眼中的蔬菜，它的营养价值是很高的，口感很是清脆。将常能吃到的事晒干了的秋葵，其实新鲜的秋葵营养成分更多，它的做法也并不是很难。下面懂视小编为大家整理了秋葵的做法，希望大家能够喜欢。

　　秋葵的家常做法一

　　秋葵的材料

　　秋葵，牛肉，胡椒粉

　　秋葵的做法

　　1.将秋葵洗净沥干切片，牛肉也切丝备用。

　　2.先将牛肉用调味料腌制几分钟后，再过油备用。(过油：用6分热的油将牛肉丝放入翻炒数次立即盛起)。

　　3.将锅子加热放入少许油，再放入秋葵及牛肉丝翻炒数下后，即加入适量的盐跟黄酒，继续翻炒至全熟为止，加入少许鸡精，胡椒粉拌匀即可盛起食用。

　　秋葵的家常做法二

　　秋葵的材料

　　秋葵6个、胡萝卜1个，番茄1个，油、盐、鸡精适量。

　　秋葵的做法

　　1、秋葵焯水去涩切片，胡萝卜、番茄洗净切片。

　　2、起锅热油翻炒胡萝卜、番茄。

　　3、炒出番茄汁后，放入秋葵翻炒约1分钟。

　　4、加盐和鸡精调味即可。

　　秋葵的家常做法三

　　菜谱简介 热量：378卡钠含量：1836毫克主要营养素：多醣体、维生素B群、茄红素、维生素C、维生素E

　　秋葵的材料

　　鸡胸肉150公克，秋葵100公克，蕃茄100公克，蒜头2颗，橄榄油1/2茶匙，酱油1大匙，糖1/2茶匙，盐1/2茶匙，酒1茶匙，酱油1茶匙，水1大匙，太白粉1/2茶匙

　　秋葵的做法

　　1.鸡胸肉切丁，加入腌料搅拌均匀放置15分钟。

　　2.秋葵洗净;蕃茄切丁;蒜头切片备用。

　　3.煮一锅水汆烫秋葵，捞起沖冷水后切丁;再放入作法1的鸡丁汆烫至八分熟后，捞起沥干备用。

　　4.取一不沾锅放油后，爆香蒜片，加入秋葵及蕃茄丁、鸡丁拌炒后，再加入调味料拌炒均匀即可盛盘。

　　秋葵的家常做法四

　　秋葵的材料

　　芦笋，秋葵，蒜茸，盐，海鲜酱，甜面酱

　　秋葵的做法

　　1、这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会;

　　2、七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟。

　　小诀窍

　　洋葱圈后放，是不让洋葱圈太熟，吃起来还是爽的。

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