玉米面饼是如何制作的

　　玉米面是玉米磨成的面，用玉米粉经高温高压工艺制成的面条。大家知道有什么做法么?一起来了解一下吧!

　　玉米面脆饼的做法

　　玉米面饼的材料

　　玉米面三份，普通面粉一份

　　玉米面饼的做法

　　1.把三份玉米面(corn meal)放在和面盆里。

　　2.用刚刚烧滚的水慢慢注入，边用筷子搅拌，到看不见散粉的样子就可以了。这个步骤是成败的关键，水温不够玉米面不会起粘性，面团不成型，就真的必败无疑了!

　　3.取一小团面，案板上撒大量的玉米面当作干手粉，轻巧地推着擀薄面团。记得每擀一下就要转动面坯一次，因为面团会很粘也很没有粘合性。

　　4.加入一份的面粉，也用筷子拌匀。

　　5.等面凉到不烫手，就可以揉成面团了。醒10分钟。

　　6.取一小团面，案板上撒大量的玉米面当作干手粉，轻巧地推着擀薄面团。记得每擀一下就要转动面坯一次，因为面团会很粘也很没有粘合性。

　　7.然后随意切割。

　　8.一小片一小片地放到烤盘上。

　　9.放入预热到400华氏度/20摄氏度的烤箱里，烤5分钟，翻个面再烤5分钟即可。

　　玉米发面豆沙饼的做法

　　玉米面饼的材料

　　发面团，玉米面，豆沙馅，色拉油

　　玉米面饼的做法

　　1.发面团加上玉米面和好后饧一会儿

　　2.用手揪一块面团按扁后包上豆沙馅

　　3.收口朝下放在竹帘上

　　4.电饼铛预热后，刷上一层色拉油，把饼坯拍扁放入锅中烙熟即可

　　玉米面的功效与作用

　　1、玉米面味甘性平。具有调中开胃，利水通淋，对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

　　2、能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

　　3、玉米中的纤维素含量很高，促进肠道消化，防止便秘、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

　　4、可以防治血压高，对心脏病及其他病症也有明显的治疗作用，玉米中含有的维生素E则有促进细胞、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

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　　6、国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。