红枣枸杞炖燕窝怎么做好吃

　　燕窝是一种高档的滋养补品，深受大众喜爱，红枣枸杞炖燕窝，是很多人喜欢的燕窝吃法之一。以下是懂视小编收集整理的关于，希望对你有帮助。

　　红枣枸杞炖燕窝的食材

　　红枣枸杞炖燕窝好吃做法

　　1.原料备用。

　　2.燕窝用矿泉水或冷开水泡发，挑去杂质。

　　3.用漏勺沥干水份。

　　4.炖盅内放入燕窝后加入适量的水。

　　5.养生壶加入适量的水，然后放入炖盅。

　　6.红枣因为比较大，我用剪刀剪成小块。

　　7.燕窝快炖好的时候加入红枣、枸杞和冰糖。

　　8.炖好的燕窝取适量放入碗中即可食用。

　　炖燕窝一次多少克

　　1、一次炖燕窝1-2盏为宜,因为1-2盏大约十几克,炖好以后可以分三次食用完。燕窝讲究的是持续食用,如果想要达到自己要的效果,就要长期的坚持吃下去。

　　2、吃燕窝的方法最好是少食多餐,便于营养充分的吸收,但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话,折算成干燕窝的量就是3-4克左右,孕妇可适量加至5-6克,儿童1-2克。

　　吃燕窝的好处

　　1、使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

　　2、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

　　3、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

　　4、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

　　5、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

　　6、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

　　7、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

　　8、燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

　　9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。

　　10、燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。

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