羽毛球步法口诀

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-03-29 11:01:12

羽毛球步法口诀

步法口诀： 1、看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）。2、先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。3、追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。 4、到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）。 5、扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）。 6、步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）。

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导读步法口诀： 1、看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）。2、先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）。3、追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）。 4、到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）。 5、扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）。 6、步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）。