如何提高免疫力

1、不要频繁使用抗生素

2、讲究卫生不错但不可过于干净

3、早睡早起身体好

4、运动要适量

5、均衡营养

6、乐观开朗

不要频繁使用抗生素：众所周知，抗生素在杀灭致病菌的同时对益生菌的损害也不小，所以不到万不得已的时候不要使用抗生素。

讲究卫生不错但不可过于干净：饭前便后勤洗手，平时吃前吃后勤洗手都是正确的，如果过分追求“干净”，经常用消毒水擦拭家具及皮肤是错误的方法，道理同上，在杀灭致病菌的同时对益生菌的损害也杀害了，到处于这种环境时，身体抵抗力自然低下。

早睡早起身体好：良好的睡眠能够保持并修复受损的免疫细胞，所以小宝宝的睡眠好抵抗力自然就好，晚上不要让宝宝太晚睡觉，听一听轻音乐有助于睡眠。

运动要适量：适量运动可以提高小宝宝免疫细胞的活性，所以爸爸妈妈要和宝宝做适量的亲子游戏，需要注意的是不要运动过量，过量的运动会使免疫细胞疲劳而受损。

均衡营养：身体的任何机能都离不开营养物质这一基础，营养不良会导致免疫力下降，相反，营养过剩也会给机体带来很重的负担，所以要均衡营养即可。

乐观开朗：当小宝宝的情绪始终处于缺乏安全感，焦虑，紧张等等时，植物性神经作用于身体使身体发生不良影响，所以要关注小宝宝的情绪，使他处于快乐，至少是放松的情绪当中，免疫力才会有所提高。