喝什么汤美白最快

喝什么汤美容又美白，美白效果最好最快呢？

（1）豆浆：豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝1杯加入1个生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。豆浆加生鸡蛋还有丰胸的神奇效果。豆浆在体内分解时，可产生抑制黑色素合成的亚油酸，进而减少黑色素的分泌，让肌肤保持白皙。

（2）鲜奶：鲜奶也是我们非常喜欢的饮品，早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力都比较好。最重要的是，鲜奶是白的，总觉得喝鲜奶有辅助美白的效果！

（3）茶：女人如茶，茶亦能滋润女人。燥热的夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，通过对不同的茶进行合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。美国科学家研究证实，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可防因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙，过氧化物减少约1/3。

此外，红茶中的茶素能使皮肤白皙，红糖具有滋润功能。蛋清可刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的磷脂酰胆碱，三酰甘油和卵黄素，是很多美白产品中必须含有的元素。

（4）杏仁大枣桂圆汤

［材料］美国大杏仁15颗，桂圆8颗，大枣12颗，枸杞子约30粒，红糖少许。

［制法］先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉备用。然后将大枣、桂圆肉和枸杞子用清水清洗干净。再将大杏仁、大枣、桂圆肉和枸杞子一起放入沙锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。对于女性朋友来说，这道杏仁大枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到大枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。

［功效］这道汤具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅能吃出好身材，还能暖肠胃。