去痘食疗方法

吃什么可以祛痘，去痘食疗方法推荐！

1．莲藕

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善女性气色大有裨益，并且可去痘。吃藕解馋养颜又祛痘。藕的食用方法很多，既可单独做菜，也可与其他食物搭配使用。

为防止藕变成褐色，可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟；

炒藕丝时，为了避免变黑，最好不要用生铁锅炒，且边炒边加少许清水，这样炒出的藕丝就会洁白如玉。

2．凉拌菜

要适当补充维生素，建议多吃凉拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，可以适当放一些盐、醋和香油。

3．雪梨芹菜汁

［材料］取雪梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。

［制法］混合榨汁，每日1次饮用。

［功效］寻常性痤疮是由肺胃实热所致，多伴有口干、口臭、便秘，治疗时可根据情况选用此汁饮用，对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时可选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药。

4．红萝卜芹菜汁

［材料］取中等大小红萝卜和洋葱各1个，芹菜150克。

［制法］混合榨汁，每日1次饮用。

［功效］可用于寻常性痤疮和聚合性痤疮。

5．海藻薏仁粥

对于症状较重的聚合性痤疮，治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药。可辅以两款药膳。海藻、海带、甜杏仁各9克，薏苡仁30克，将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。

6．山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前3味药煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。

7．绿豆薏仁汤

［材料］绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克。

［制法］洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，闷15分钟即可，当茶饮。每天3～5次。

［功效］适用于油性皮肤、青春痘者食用。

8．果菜绿豆饮

［材料］小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

［制法］先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，榨汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。

［功效］具有清热解毒、杀菌之功效，对油性皮肤、青春痘有效。

9．海带绿豆汤

［材料］海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

［制法］将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

［功效］具有清热解毒、杀菌、治青春痘之功效。

10．薏仁海带双仁粥

［材料］用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米80克。

［制法］将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。

［功效］具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤、治青春痘之功效。

11．甘麦枣藕汤

［材料］莲藕250克，小麦75克，甘草12克，大枣5颗，盐1小匙。

［制法］小麦洗净，泡水1小时，然后将小麦、甘草、大枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即可。

［功效］具有益气养血、宁心安神、去痘的作用，特别适合失眠、心烦、气色不佳者食用。

最后，介绍一种盐法祛痘法。有时美容的花费并不昂贵，其成本可以很低，比如我们平时吃的普通细盐，它就是当前很流行的一种美容去痘的妙药。

洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3～5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各做1次。此方法具有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、青春痘、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎使用。

其实对于背青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。洗几次再看看，背上的痘痘慢慢即被攻克了。