长途旅行脚肿怎么处理 坐车腿肿怎么办

坐车腿肿怎么办 长途旅行脚肿怎么处理

疑问：旅行中脚肿了怎么办？晕车、晕机、晕船怎么办？

解答：健康的身体是旅行中最重要的条件，出行的人不仅要学会保护自己，也要学会遇到意外时怎么应急处理。并携带一些常备药物，如：晕车药、抗过敏药、感冒药、胃肠药、消毒水、皮肤保养品等，准备充分，才会有开心的旅程。

旅行带来快乐，也会遇上各种各样的问题，健康的身体是旅行中最重要的条件，出行的人不仅要学会保护自己，也要学会遇到意外时怎么应急处理。并携带一些常备药物，如：晕车药、抗过敏药、感冒药、胃肠药、消毒水、皮肤保养品等，准备充分，才会有开心的旅程。

旅行中脚肿了怎么办？

小优是一名工作不久的护士，工作之余还参加网络，定期坐长途车回老家考试。她发现个奇怪现象，每次坐长途车，两只脚都会肿起来，有时连鞋都穿不了。碰上堵车就更惨，会从脚踝一直肿到小腿肚。她想自己是不是得了什么病了，就在医院做了血管彩超等检查，但是一切结果都正常。她感到很奇怪。就去问了科里的医生。

原来不管是乘坐交通工具或站着和行走，甚至是长时间的坐着办公，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。旅游途中腿脚的位置较低，加上在车中狭窄的空间里长时间不动，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，血管内压力增加，毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到皮下，皮下水分积聚，便形成腿脚肿胀等。

知道了腿脚肿胀的原因，小优不担心了。每次长途车回家时都会穿上那种防止下肢静脉曲张的弹力袜，果然水肿发生的情况少多了。

处置措施：为了防止旅游性腿脚肿，出行途中要经常变换体位，坐一段时间后，要站立或行走一会儿。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于静脉血回流。如果是长时间站立工作的人，也可以像小优一样穿一双医用弹力袜，起到保护双腿静脉瓣膜的作用。但是值得提醒的是，此类医用弹力袜要在正规商店购买，在医生的指导下合理使用，千万不能24小时一直穿着。当有条件躺下或把下肢抬高时，一定要脱掉静脉曲张袜。