醉酒吃什么食物缓解

醉酒吃什么食物缓解？

喝酒头疼，是酒精分解“乙醛”搞的鬼

我们喝进去的酒，会在肝脏一系列“转化”。酒精经过肝脏中的“乙醇脱氢酶”转化，会变成“乙醛”，再经过“乙醛脱氢酶”转化，就会变成对身体伤害没有很大的“乙酸”，最终被彻底代谢掉。

体内的“乙醛”剂量比较大的话，就会引起脸潮红、心悸及血压下降等不适症状;同时，酒精、乙醛都有扩张血管的作用，脑血管被扩张后就会引起血管性头疼。

醉酒

罪恶之源：酒精产生有毒乙醛

乙醛虽然只是一个中间产物，但它对身体的“毒性”大概是酒精的10-30倍。

喝更多的酒就意味着产生更多的乙醛。

对于那些酒量差的人来说，身体缺少代谢酒精、乙醛的酶，这使酒精、乙醛大量堆积在体内，会出现面色苍白、心跳减速、意识丧失、瞳孔扩大等问题，严重的话可能会抑制呼吸，危及生命。

“解酒药”不管用，不如调整饮食

肝脏用来代谢酒精的酶，其数量和活性是基因决定的，并不能通过吃来补充。

“解酒药”的成分一般都是蛋白肽、蜂蜜或者一些不知名的中草药，但是到现在为止没有真正的速效“解酒药”，它们只能缓解酒精带来的不适而已，并不能真正的帮助酒精代谢。

比起吃药，还不如吃点东西来减缓酒精对身体的伤害呢。

1、喝水

喝水可以补充身体因为大量排尿而流失的水分，有助于维持各器官正常运行。

2、多吃蛋白质

多吃蛋白质类的食物，像是肉类、鸡蛋、大豆都能给胃粘膜涂上一层保护层，减缓酒精的吸收，另外，蛋白质中含有乙醛代谢过程所需的氨基酸，如半胱氨酸。

各种水果

3、水果

水果中的维生素有助于加速酒精的分解，为身体提供营养。

最重要的一点，你需要了解自己的酒量，并在喝酒的时候加以克制，同时也可以在喝酒之前先吃点东西，延缓酒精的吸收，从而为肝脏多争取一些时间。