怎么调理 高血压尿酸高吃什么好

高血压患者血管组织易出现异常及肾功能下降，导致尿酸不能及时从肾脏排出。当高血压与高尿酸血症同时存在时，患者患其他病的危险性比血尿酸水平正常的高血压患者高3~5倍。

重点治疗任务：促进尿酸排泄，避免食用含嘌呤较多的食物。

【症状表现】

肾炎、关节疼痛、头晕、胸闷、尿蛋白、心悸气短、少尿、恶心呕吐

【饮食调养原则】

高血压合并高尿酸血症患者要控制体重，嘌呤摄入，少食油盐，戒除烟酒，多喝水，多食蔬菜水果。宜选用低嘌呤或不含嘌呤的食物，如白米、面粉、各种淀粉、面包、馒头、面条等谷类；各种蛋及蛋制品（胆固醇高者限用蛋黄）；各种鲜奶和乳制品；包菜、胡萝卜、油菜等蔬菜及薯类；各种鲜果、干果、果汁。

【对症方药】

冬瓜汤：取冬瓜肉300克，红枣8颗，姜丝少许。用油爆香姜丝，放入冬瓜和红枣，加水适量煮成汤即可。具有利水消肿、祛湿除烦的功效。

葛根粥：葛根粉100克，粳米200克。将葛根粉和粳米加水熬煮成粥即可。能够中和代谢尿酸，对高血压、糖尿病有一定疗效。

【专家这样讲】

选用具有保护肾脏作用的降压药

高血压合并高尿酸血症患者常累及肾脏，引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成，在治疗上应使用对肾脏有保护作用的降压药，在日常饮食中要减少嘌呤的摄入，减少尿酸来源，促进尿酸排泄，不宜服用有利尿作用的降压药。

【对症食疗方】

青椒蒸茄子

【材料】

青椒100克，茄子200克，盐、味精各3克，酱油、油各适量，红椒10克。

【做法】

1.茄子用清水洗净，切条，放入沸水中焯烫，捞起，摆盘；青椒、红椒洗净，切块备用。

2.锅置火上，入油烧热，下入青红椒块爆香，放盐、味精、酱油调成味汁，淋在茄子上。

3.将盘子放入锅中，隔水蒸熟即可。

【功效解读】

青椒和茄子都是属于嘌呤含量很低的食物，本品有保护心血管，使心血管保持正常功能的作用，同时还可以降低血压、降脂减肥。

鲜藕雪梨粥

【材料】

莲藕、红枣、雪梨各20克，大米80克，蜂蜜适量。

【做法】

1.雪梨去皮洗净，切片；红枣去核洗净；莲藕洗净切片；大米洗净备用。

2.锅置火上，放入水、大米煮至米粒绽开，放入雪梨、红枣、莲藕。

3.用小火煮至粥成，调入蜂蜜即可。

【功效解读】

莲藕有清热凉血、通便止泻的功效，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，二者加上红枣、蜂蜜煮粥营养更加丰富。