怀孕期间头晕是怎么回事 孕期晕眩的 原因

怀孕期间头晕是怎么回事 孕期晕眩的 原因

准妈妈发生眩晕了

【关键词】　眩晕　应对　预防

专家讲座

到了孕中期，有的准妈妈可能会出现头晕目眩的现象，这是怎么一回事呢？

到了孕中期，胎宝宝生长发育加快，越来越大的胎宝宝使子宫的循环血量增加，就会使一部分母体血液分流到子宫；而准妈妈增大的子宫又压迫血管，阻碍血回流，使得心脏可输出的血量减少，继而使血压降低，产生头晕目眩及眼前发黑等大脑供血不足的症状。特别是当准妈妈体位突然改变时，这种现象常常会加剧。

预防清单

1.注意多卧床休息，每天睡眠时间不少于8小时，最好午睡一会儿。

2.睡醒后，不要立即坐起，静卧一会儿再缓缓起身；坐起时，身体重心向前移，以免摔倒。

3.不要突然站起来，站起后不要立即就走，静立片刻再行动，以免头晕眼花摔倒。

4.空闲时，抓紧时间去外面或露台上呼吸新鲜空气，恢复体力，消除疲劳。

5.适当运动，增加心脏供血功能，防止低血压。

6.走路或上下楼梯时要格外注意脚下，抓住扶手，以免踩空。

7.住在高层楼房里的准妈妈没有电梯时尽量减少上下楼次数，实在不能避免，要在上下途中适当休息，等恢复体力再继续行走，不要勉强。

8.至少要在妊娠中后期检查2次血色素，以便及早发现贫血。

9.运动要适度，不可过于劳累，避免心脏负担过重。

10.严禁做剧烈活动或由高处下降的运动，如急跑、跳跃、滑雪、登山、溜冰等。