这八类食物一定要谨慎 头痛不能吃什么

常被头痛病困恼的朋友就会知道，头痛这个东西真的是很折磨人的，所以我们一定要注意平时的饮食，那头痛不能吃什么呢？以下为大家列举的这八类食物大家一定要谨慎哦。

一、头痛不能吃多盐食物

食盐过多，容易引起体内激素，如肾上腺素，去甲肾上腺素等发生反应，导致周期性偏头疼，或者引起血管性头痛。

二、头痛不能喝酒

酒的主要成分乙醇可以通过血液循环进入大脑，损伤脑动脉内膜，刺激脑干神经元兴奋及递质释放，从而诱发或加重头痛症状。

三、头痛不能吃高酪胺食物

高酪胺食物包括奶酪，熏鱼等，由于头痛的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物后，氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，导致头痛。

四、头痛不能吃辛辣刺激食物

辛辣刺激食物会刺激机体产生热量，加快血液流动速度，导致头痛加重，所以头痛的时候尤其要少吃或忌吃辣椒，辣油，生姜，咖喱，芥末，胡椒等辛辣刺激性食物。

五、头痛不能吃含5-羟色胺多的食物

海产品，蛋类，牛奶，啤酒，咖啡，橘子，茶叶等进入人体后会产生5-羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能失调，加重头痛。此外，头痛患者进食高脂肪食物，导致血液中脂肪酸增加，游离脂肪酸是血小板相互聚集，会释放5-羟色胺，导致头痛发作。

六、头痛不能吃巧克力

巧克力中含有较多的苯乙胺，苯乙胺是一种血管活血物质，外源性苯乙胺透过血脑屏障，影响脑内血流的变化。正常情况下，苯乙胺能被人体内的“单胺氧化酶”催化，发生氧化反应，失去活血，不能对脑内血流发生作用，但头痛病人体内单胺氧化酶活性较低或缺乏，影响颅内血管的张力，容易加重头痛。

七、头痛不能吃含亚盐食物

含有亚盐的食物以火腿，香肠为多见，亚盐和它的分解产物能与血液中的肌红蛋白和血红蛋白发生反应，形成红色的复合物，即亚肌红蛋白和亚血红蛋白，一方面这两种复合物在人体内可再合成亚盐，加上不断进食，导致亚盐摄取量增加;另一方面，亚盐与血红蛋白，使血红蛋白失去携氧能力，造成脑细胞缺氧，代谢产物增多，从而引起血管扩张，加重头痛。

八、头痛不能吃冰淇淋和冰饮料

有些人在吃冰淇淋，或快速吞服冷饮后，头痛会明显，表现为两侧额部或颞部，枕部疼痛，这是因为头痛病人可能存在血管运动调节不良，对冷刺激的反应过度，局部冷刺激导致血管痉挛。