脸上长黄褐斑怎么调理 黄褐斑怎么治疗最好简单去除方法

黄褐斑怎么治疗最好简单去除方法 脸上长黄褐斑怎么调理

黄褐斑是一种发于颜面的色素增生性皮肤病，中年妇女最多见。黄褐斑的发生，主要与女性激素失调有关。妊娠、月经不调、口服避孕药、女性生殖器疾病以及慢性肝病等均可导致本病，而日光、精神因素则为其诱因。化妆品的使用不当亦可引起本病。少数患者继发于结核、甲亢、慢性酒精中毒、胃肠道息肉及恶性肿瘤，但大部分患者找不到明确病因。好发于两颧、颊、额部、下颌、鼻背及口周，皮疹为淡褐色或淡黑色斑片，形状各异，大小不定，分布对称，可呈蝶翼形，境界清楚。多无自觉症状。病程长，发展缓慢。

黄褐斑属于中医“黧黑斑”范畴，本病的发生与肝、脾、肾三脏关系密切。肝郁、脾湿、肾虚是发病之因，气血瘀滞，络脉不通，颜面失于濡养为致病之理。辨证可分为三型。

肝郁血瘀证

多见于更年期、肝脏病或生殖系统疾患的妇女。颜面出现对称性黄褐色斑片，伴急躁易怒，胸胁胀痛，有痛经或经期错乱，经血常带紫块。舌质暗有紫气、苔薄白，脉沉弦。治宜疏肝理气，活血化瘀。

脾虚血瘀证

面色苍白或萎黄，心慌气短，神疲乏力，脘腹胀闷，经来延迟，经血稀淡。舌质淡，脉濡细。治宜健脾益气，活血化瘀。

肾虚血瘀证

颜面褐色斑，色暗褐，腰膝酸软，怠倦乏力，身体羸瘦；或形寒肢冷，尿频而清。舌红、苔少，脉沉细。治宜滋阴补肾（或温补肾阳），和血消斑。

专家提醒

黄褐斑难以治愈，严重影响美观，给患者带来痛苦。日常防护应注意避免日晒，不滥用化妆品，保持心情舒畅。

93　药膳疗法

（1）白鸽煮酒（《实用药酒精选》）

活血化瘀，补血养颜

专家意见：治疗黄褐斑，气血瘀滞，有痛经，经血常带紫块。

准备原料：白鸽1只（重500克），血竭30克，白酒1000毫升。

自己动手：先将白鸽去毛杂、内脏，洗净，再将血竭纳入鸽腹，缝合后与白酒同入锅内煮熟，加适量食盐调味即可。食肉喝汤。

秘诀告诉你

方中血竭活血散瘀、止血生肌，鸽肉补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴。借助血竭、白酒活血散瘀之力，养颜美容，使皮肤洁白细嫩。

（2）鸡血藤煮鸡蛋（《药膳与药粥保健疗法》）

活血祛斑

专家意见：治疗黄褐斑，气血瘀滞，颜面斑片深褐色，境界清楚。

准备原料：鸡血藤30克，鸡蛋2枚，白糖适量。

自己动手：鸡蛋洗净，与鸡血藤加水适量，同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加入白糖溶化即可。吃鸡蛋、饮汤，经常服用。

秘诀告诉你

方中鸡血藤补血活血、通络调经。现代药理研究表明，鸡血藤有补血作用，能使血细胞增加，血红蛋白升高；调节脂质代谢，预防动脉硬化。

（3）胡桃牛乳糊（《中华养生药膳大全》）

养血润肤祛斑

专家意见：治疗黄褐斑血虚者，面色苍白或萎黄，心慌气短，神疲乏力，经血稀淡。

准备原料：胡桃仁30克，牛乳、豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量。

自己动手：将牛乳和豆浆混匀，慢慢倒在小石磨进料口中的胡桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨。磨好后，倒入锅内加热煮沸，加入少量白糖即可。早晚各1碗。

秘诀告诉你

方中胡桃仁补肾温肺，牛乳补虚损、益肺胃、生津润肠，豆浆补虚润燥、美容养颜，黑芝麻补肝肾、益精血。

（4）五白糕（《皮肤病妙用中药》）

健脾祛湿，增白祛斑

专家意见：治疗黄褐斑，脾虚湿盛，面色苍白或萎黄，脘腹胀闷。

准备原料：白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、白山药各50克。面粉100克。

自己动手：上药洗净干燥后，磨成细面，与面粉调匀。加水和面，加鲜酵母令其发酵，发好后揉入白糖100克，上蒸笼大火蒸30分钟至熟，出笼后切成块状。作主食，每次50克。

秘诀告诉你

方中白扁豆、白莲子、白茯苓、白山药健脾祛湿，白菊花散风清热。本方传承了中医取类比象“以白治白”的方法。

（5）猪肾粥（《皮肤病妙用中药》）

益肾健脾

专家意见：治疗黄褐斑，脾肾不足，腰膝酸软，怠倦乏力。

准备原料：猪肾1对（去筋膜、臊腺），山药100克，薏苡仁50克，粳米200克。

自己动手：将猪肾洗净切碎、焯去血水，山药去皮切块，与薏苡仁、粳米共入锅内，加水1500毫升，以小火煨1小时至烂成粥，加适量盐及味精调味。每日1剂，作早餐食用。

秘诀告诉你

方中猪肾补肾气，山药、薏苡仁健脾祛湿。

94　药酒疗法

（1）当归酒（《景岳全书》）

活血养血祛斑

专家意见：治疗黄褐斑，气滞血瘀，颜面出现对称性黄褐色斑片，有痛经或经期错乱，经血常带紫块。

准备原料：当归30克，白酒1000毫升。

自己动手：当归和酒一起煎煮，煮至600毫升时，即可取服。每次10毫升，每日2次。

秘诀告诉你

方中当归补血活血、调经润肠。现代药理研究表明，当归能显著促进骨髓和脾脏造血功能恢复，有抗辐射的作用；能抗氧化和清除自由基，有抗衰老的作用。

（2）桃花酒（《备急千金要方》）

活血祛斑

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：桃花蕾30克，黄酒500毫升。

自己动手：桃花蕾研碎，放入坛中，坛中倒入黄酒，密封坛口，浸7日，开封即成。每次30毫升，每日2次。

秘诀告诉你

桃花蕾活血化瘀、去斑增白、润肤悦色。桃花中含有多种维生素和微量元素，能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤，防止色素在皮肤内沉淀。

（3）桂圆和气酒（《药酒治病养生999方》）

养血润肤，滋补肝肾

专家意见：治疗黄褐斑，肝肾不足，面颧部褐色斑片，腰膝酸软。

准备原料：桂圆肉250克，枸杞子120克，当归、菊花各30克。

自己动手：上药装入布袋，置容器中，加入白酒3500毫升密封浸泡，30日后去渣即成。每次10毫升，每日2次。

秘诀告诉你

方中桂圆壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容，枸杞子滋补肝肾、益精明目，当归补血活血、调经润肠，菊花散风清热。

（4）槟榔散露酒（《经典药酒保健方选粹》）

活血通络，润肤祛斑

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：桃花250克，白槟榔30克。

自己动手：将上药置容器中，加入白酒500毫升，密封浸泡，30日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每次20毫升。

秘诀告诉你

方中白槟榔杀虫消积、降气行水，桃花活血化瘀、去斑增白、润肤悦色。

（5）地黄驻颜酒（《经典药酒保健方选粹》）

养血祛斑驻颜

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：柚子5个，生地黄、芍药、当归各40克。

自己动手：将上药粗碎，置容器中，加入蜂蜜50克和白酒1000毫升，密封浸泡，90日后即成。每次20～40毫升，每日1次。

秘诀告诉你

方中柚子健脾理气，生地黄清热滋阴，芍药养血柔肝，当归补血活血。现代药理研究表明，柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、美肤养容等功效。

95　茶饮疗法

（1）净面茶（《家庭药茶》）

养血调肝，散郁祛斑

专家意见：治疗黄褐斑，肝郁血瘀，尤其是产后或服避孕药而面色斑的女性饮用为佳。

准备原料：当归、山楂各8克，白鲜皮、白蒺藜各6克。

自己动手：上药洗净，放入茶杯中，用沸水冲泡，代茶饮，每日1剂。

秘诀告诉你

方中当归补血活血、调经润肠，山楂消食积、化瘀滞，白鲜皮、白蒺藜取其“以白治白”之意。现代药理研究表明，山楂有促进消化、降脂、抗氧化、增强免疫功能、抗菌、防癌等作用；山楂富含维生素C，有美白祛斑之效。

（2）珍珠美容茶（《药膳与药粥保健疗法》）

滋阴清热，润肤祛斑

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：珍珠母200克，西瓜皮1000克，银耳25克，冰糖200克。

自己动手：将珍珠母放入锅中加清水1500毫升，煮1小时，取汁，加入洗净并切成小块的西瓜皮煮20分钟，捞出瓜皮，再放入洗净切碎的水发银耳、冰糖，加水1500毫升，文火煮烂即可。不拘时，代茶饮。

秘诀告诉你

方中珍珠母益阴平肝，西瓜皮清热利尿，银耳滋补生津、润肺养胃，冰糖补中益气、和胃润肺。

（3）沙苑蒺藜茶（《皮肤病妙用中药》）

补肾涩精，润泽肌肤

专家意见：治疗黄褐斑各型，两颧、颊、额部、下颌、鼻背及口周，淡褐色或淡黑色斑片，分布对称，境界清楚。

准备原料：沙苑蒺藜适量。

自己动手：上药洗后晒干，微炒备用。每次20克，沸水冲泡，加盖15分钟即可。每日随意代茶饮。

秘诀告诉你

方中沙苑蒺藜又称潼蒺藜，补肾涩精，其气清香，长期饮此茶，有润泽肌肤，驻颜祛斑的作用。现代药理研究表明，沙苑蒺藜对酪氨酸酶活性有抑制作用，其疗效与熊果苷相当，故能起到美白祛斑之效。

（4）牛乳红茶（《湖南药物志》）

益气填精

专家意见：治疗黄褐斑各型，颜面淡褐色或淡黑色斑片，分布对称，境界清楚。

准备原料：鲜牛乳100毫升，红茶、食盐适量。

自己动手：将红茶熬浓汁，再加牛乳煮沸，调入食盐，每日清晨空腹服。

秘诀告诉你

方中牛乳补虚损、益肺胃、生津润燥，红茶帮助胃肠消化、促进食欲。现代药理研究表明，牛奶营养丰富、易消化吸收、食用方便，人称“白色血液”，是最理想的天然食品；牛奶含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮，防裂、防皱，使皮肤光滑、柔软、白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。

96　涂搽疗法

（1）柿叶去斑膏（《中国中医秘方大全》）

化斑润肤

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：柿叶适量。

自己动手：将柿叶研成细末，加入熔化的凡士林中搅拌，以成膏为度。外搽患处，每日2次。

秘诀告诉你

方中柿叶含丰富的维生素C，能降低血清铜氧化酶的活性，从而影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少。

（2）羊髓膏（《圣济总录》）

养颜祛斑

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：羊胫骨髓60克，丹砂15克，鸡蛋白2枚。

自己动手：将羊骨髓和丹砂入乳钵内研极细，再以鸡蛋白调匀，入净器贮盛。用时先以温水洗患处，取适量药膏涂患处，每日2次。

秘诀告诉你

方中羊胫骨髓养血滋阴、补精益髓、润肺泽肌，丹砂能使面色白里透红、光滑细腻。

97　面膜疗法

（1）千金白面方（《千金要方》）

润肤祛斑

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：牡蛎90克，土瓜根30克。

自己动手：上药研为细末，用白蜜和匀成糊状，敷于面部，1～2小时后温水洗去，每日1次。

秘诀告诉你

方中牡蛎所含成分与珍珠相似，有润泽肌肤的功效；土瓜根泻热祛瘀消肿，具有抗老化、皱纹及斑点，促进肌肤供氧的能力。

（2）变白方（《太平圣惠方》）

润肤祛斑

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：云母粉30克，杏仁30克，黄牛乳适量。

自己动手：杏仁汤浸去皮尖。上药研细，入银器中，以黄牛乳拌匀，略蒸过。夜卧时涂面，早晨以浆水洗之。

秘诀告诉你

方中云母粉为护肤泽颜要药，杏仁为驻颜要药，牛乳能滋脏腑、润皮肤。以本方经常涂面能使斑点消退，黑面逐渐变白。

（3）三白珍珠母糊（《北京中医杂志》）

祛除浊滞，滋养肌肤

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：白附子、白芷、白僵蚕、珍珠母各150克。

自己动手：上药洗净烘干，研成细末，过筛备用。每次取药末20克，加冷开水、鸡蛋清及蜂蜜各等量调成糊状，均匀敷于面部，40分钟后洗去，每日1次。

秘诀告诉你

方中白附子、白僵蚕对酪氨酸酶的活性有抑制作用，白僵蚕含有氨基酸和活性丝光素，能促使皮肤细胞新生，改善皮肤微循环，可增白防晒，消除色素沉着，保持皮肤弹性；白芷则对酪氨酸酶呈高浓度激活、低浓度抑制的双向作用。

（4）黄褐斑敷剂（《常见病外治小方》）

养肤祛斑

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：白及20克，白芷、白僵蚕、白附子各10克。

自己动手：上药共研细末，过100目筛。先用温水洗脸稍加按摩，待皮肤发热后，将药粉用水调成糊状，敷于面部，30～40分钟后洗去，每周2次。

秘诀告诉你

方中白及有润滑、保护创面、促进生肌的作用，白及粉具有一定黏性，可使药粉成膜；白僵蚕含9.%的维生素E，能清除自由基，抗脂质氧化，具祛斑作用；白芷、白附子均有抑制酪氨酸酶活性、减少黑色素生成的作用。

（5）玉容祛斑膏（《皮肤病妙用中药》）

祛斑增白

专家意见：治疗黄褐斑各型。

准备原料：天花粉30克，鸡蛋1枚。

自己动手：将天花粉洗净、晾干、切碎，研为细末。用鸡蛋清将药末调成糊，敷于面部，20分钟后洗去，每日1次。

秘诀告诉你

方中天花粉含蛋白质及多种氨基酸、皂甙、淀粉，有清热生津、通行经络的作用；鸡蛋清中含有大量的维生素、矿物质及有高生物价值的蛋白质，有嫩肤、使皮肤细腻的作用。