教你柠檬红茶的减肥做法 柠檬红茶能减肥吗

现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。那么，柠檬红茶能减肥吗？柠檬红茶的减肥做法是怎样的呢？一起来看看吧!

一、柠檬红茶减肥吗？

柠檬红茶减肥吗？答案是肯定的,因为柠檬红茶低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾,非常有利于减肥。

1、柠檬红茶的减肥做法如下:

第一种：

(1)腌制柠檬：将柠檬切片，0.5CM左右一片，放入器皿内，平铺一层，铺上厚厚的白糖，然后第二层，铺白糖，以此类推。最表层也要铺上糖哦。

(2)然后密封，放进冰箱，冷藏。冷藏时间越久，泡出的茶越美味。冷藏半天左右。

(3)半个柠檬用一个红茶包，一个柠檬2，3个左右皆可，把红茶泡好，放入腌制好的柠檬片，和柠檬汁(腌好后有很多汁，放入茶里味道更佳)

(4)最后待凉，就可享用，也可以冷藏喝。酸酸甜甜，味道很棒。

小贴士

柠檬最好在茶泡好后，水还热时放入，这样柠檬味散发的更好。这个茶没有柠檬酸的不能下咽的感觉，也没有红茶的苦味。所以非常棒~

第二种：

(1)最简单，将柠檬片与红茶一齐放进泡茶杯的纱滤中，冲开水。

口感：酸!基本我觉得红茶味全被柠檬盖住了，不推荐。

(2)沸水分两杯，一杯泡红茶，一杯泡柠檬。

待红茶水红，柠檬水黄时，两边水都温和到可以入口的地步，掺一块，比例自己掌握。

口感：强过南波万，适宜午后想补充两片苏打饼干时做配饮。

(3)煮红茶，煮开后倒入泡茶杯，焖几分钟，等温凉后，点上两片柠檬。有条件的可以切新鲜柠檬，滴入柠檬汁。

2、柠檬红茶的营养价值

柠檬红茶中可以加入蜂蜜，根据你的喜好也可以适量再放些糖，一般加一块方糖的味道就和外面卖的茶饮料差不多。

二、柠檬红茶的其他功效

1、促消化

柠檬水加红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，柠檬水加红茶颇适合餐后饮用。

2、缓解心肌梗塞

柠檬水加红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，柠檬水加红茶能够缓解心肌梗塞。

3、护肤

柠檬水加红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，略纯的柠檬水加红茶还能够有效活化细胞。