脱发怎么办吃什么好

脱发怎么办吃什么好 治脱发最好的方法

脱发包括斑秃、雄激素源性脱发（脂溢性脱发）等。斑秃，是头部突然发生的局限性圆形或椭圆形斑状脱发，局部皮肤光亮、境界清楚，无自觉症状，严重者可累及全头部的头发脱光，称为全秃，再累及全身毛发，如眉毛、胡须、腋毛、阴毛，称为普秃。雄激素源性脱发，较常见，亦称早秃，由雄激素引起。过去曾强调此种脱发伴有皮脂溢出而称为脂溢性脱发。主要发生于20～30岁男性，从前额两侧头发开始变为纤细而稀疏，逐渐向头顶延伸。脱发处皮肤光滑，可见纤细毳毛，无自觉症状或有微痒。女性症状较轻，多为头顶部头发变为稀疏，脱发的进程一般很慢，其程度因人而异。

斑秃中医称“油风”，雄激素源性脱发属于“发蛀脱发”范畴。多因肝肾不足，血虚不能上荣肌肤，以致风热趁虚而入，风盛血燥，毛发根空；或脾胃湿热，循经上壅，灼伤发根而成。辨证可分为四型。

血热风燥证

突然脱发成片，或头发干枯，均匀而稀疏脱落，偶有头皮瘙痒。舌红、苔薄黄，脉细数。治宜凉血消风，润燥护发。

气滞血瘀证

斑秃病程较长，头发脱落前先有头痛等症状。舌有瘀斑，脉沉细。治宜通窍活血化瘀。

脾胃湿热证

头发潮湿，状如擦油，甚则数根头发黏在一起，鳞屑油腻。舌红、苔黄腻，脉濡数。治宜健脾祛湿，清热护发。

肝肾不足证

头发干枯焦黄，大片均匀脱落，伴头昏耳鸣，腰膝酸软。舌淡红、苔少，脉沉细。治宜滋补肝肾。

专家提醒

脱发影响美观，给患者带来一定的心理压力，应积极寻找病因，解除思想顾虑，保持愉快乐观的心情，有利于头发的生长。

88　丸散疗法

（1）一味茯苓饮（《岳美中医案集》）

健脾利湿

专家意见：治疗脱发，脾胃湿热，头发潮湿，状如擦油，甚则数根头发黏在一起，鳞屑油腻。

准备原料：茯苓500～1000克。

自己动手：上药研细末，每次5～10克，开水冲服，每日2次。

秘诀告诉你

方中茯苓渗湿利水、健脾和胃、宁心安神。现代药理研究表明，茯苓能提高体液免疫功能，对电解质的平衡有调节作用，降低血糖，并能保护肝脏。

（2）养血活络方（《顽症良方》）

通窍活血化瘀

专家意见：治疗脱发，气滞血瘀，病程较长，头发脱落前先有头痛等症状。

准备原料：制首乌、全当归、柏子仁各300克，炒红花150克。

自己动手：上药研为细末，和匀备用。每次10克，炼蜜适量调服，每日2次。

秘诀告诉你

方中制首乌养血滋阴、润肠通便、祛风解毒，全当归补血活血、润燥滑肠，柏子仁养心安神、润肠通便，红花活血通经、散瘀止痛。现代药理研究表明，制首乌可使血液红细胞数及血红蛋白含量增高，并使体内超氧化物歧化酶活性提高，有抗衰老作用。

（3）二仙丸（《古今医鉴》）

养血凉血熄风

专家意见：治疗脱发，血热风燥，突然脱发成片，或头发干枯，均匀而稀疏脱落。

准备原料：全当归120克，侧柏叶240克。

自己动手：将侧柏叶焙干，加当归共研细末，水糊为丸，梧桐子大。每次5克（50～70丸），每日2次。

秘诀告诉你

方中全当归补血活血、润燥滑肠；侧柏叶凉血止血、生发乌发，治疗血热脱发、须发早白。

（4）二至丸（《医便》）

补肾养肝

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，头发干枯焦黄，大片均匀脱落，伴头昏耳鸣，腰膝酸软。

准备原料：冬青子、旱莲草各等量。

自己动手：将冬青子酒浸一昼夜，去皮晒干，研为细末；旱莲草捣汁熬浓。将旱莲草汁和冬青子末为丸。每次9克，每日2次。

秘诀告诉你

方中冬青子补肝肾，去风湿，主须发早白；旱莲草凉血止血、补肾益阴，在中医美容古方中使用频率极高，认为是乌须黑发、生长毛发的要药。

（5）双柏丸（《四川中医》）

清热养血，补肾生发

专家意见：治疗脱发，突然脱发成片，或均匀而稀疏脱落，偶有头皮瘙痒。

准备原料：侧柏叶、桑椹子各120克，黄柏、当归各60克。

自己动手：上药焙干，研细末，水泛为丸，如梧桐子大。每次9克，以淡盐汤送下，每日2次。

秘诀告诉你

方中侧柏叶凉血止血、生发乌发，桑椹补血滋阴、生津润燥，当归补血活血、润燥滑肠，黄柏清热燥湿，泻火解毒。

　茶饮疗法

（1）首乌茶（《皮肤病中医特色治疗》）

补肝益肾

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，头发干枯焦黄，稀疏脱落。

准备原料：何首乌适量。

自己动手：上药研粗末，每日10克，水冲泡，加盖3～5分钟，代茶常饮。连服2～4周。

秘诀告诉你

方中何首乌养血益肝、固精益肾、润肠通便、祛风解毒，治肝肾阴亏，须发早白、脱落。

（2）枸杞茶（《皮肤病妙用中药》）

补肾益精

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，头发干枯焦黄，稀疏脱落。

准备原料：枸杞子适量。

自己动手：将枸杞子洗净，晒干备用。每次20克，置于杯中，沸水冲泡30分钟，饭后不拘时，代茶饮。

秘诀告诉你

方中枸杞补肾养肝、补血安神。现代药理研究表明，枸杞能清除机体自由基，改善老化症状、减少头发脱落。

90　膏滋疗法

（1）松子核桃膏（《皮肤病妙用中药》）

补气养血，润肤生发

专家意见：治疗脱发，头发均匀而稀疏脱落，须发早白，或兼消瘦。

准备原料：松子仁、核桃仁各100克，蜂蜜150克。

自己动手：将蜂蜜置锅内小火煎熬15～20分钟，炼熟；松子仁、核桃仁共捣烂如泥，倒入蜂蜜中调和成膏。每次20克，温开水调服，每日2次。

秘诀告诉你

方中松子仁养血滋阴、润肺健脾、美容抗衰、延年益寿，有长寿果之称；核桃仁补肾温肺、补血养神、润肠通便，有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

（2）杞精膏（《食疗本草学》）

滋补肝肾，乌发生发

专家意见：治疗脱发，头发干枯焦黄，大片均匀脱落，伴头昏耳鸣，腰膝酸软。

准备原料：枸杞子、黄精各等份，蜂蜜适量。

自己动手：上药加水，浓煎3次，滤液混合，再以小火煎熬浓缩后，加蜂蜜适量混匀，煎沸，待冷备用。每次10～20克，沸水冲服，每日2次。

秘诀告诉你

方中枸杞子滋补肝肾、益精明目，黄精滋肾润脾、补脾益气。现代药理研究表明，黄精有抗疲劳、抗氧化、延缓衰老作用，能使超氧化物歧化酶（SOD）活性升高，心肌脂褐质含量降低。

（3）蜂蜜桑葚膏（《家常药膳》）

滋养肝肾，补益气血

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，气血两虚，头发干枯，大片脱落，伴头昏耳鸣，腰膝酸软。

准备原料：鲜红熟桑葚200克，蜂蜜50克。

自己动手：将鲜红熟桑葚洗净，放入大瓷碗中捣烂，用干净纱布滤取汁液，然后将汁液放沙锅内熬至稍浓，加入蜂蜜，不停搅匀，煮成膏状，冷却后瓶贮备用。每次20克，温开水送服，每日2次。

秘诀告诉你

方中桑葚补血滋阴、生津润肠。现代药理研究表明，桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能促进新陈代谢，防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，延缓衰老。

（4）人参核桃膏（《皮肤病妙用中药》）

补气壮阳，养发乌发

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，头发大片脱落，间有白发，伴头昏耳鸣，腰膝酸软。

准备原料：人参5克，核桃仁50克，蜂蜜150克。

自己动手：将人参浸软切碎，核桃仁炒香碾碎，一同放入沙锅中，加水1000毫升，用大火煮沸，改用小火煎熬1小时至稠，加入蜂蜜，继续小火煎熬15～20分钟至膏状即成。每次10克，温开水送服，每日早晚空腹时服用。

秘诀告诉你

方中人参大补元气、补脾益肺、生津益血，核桃仁补肾温肺、补血养神。现代药理研究表明，人参能增强机体对各种有害刺激的反应能力，推迟细胞衰老，延长细胞寿命。

91　药酒疗法

（1）经验乌须酒（《增补万病回春方》）

滋阴养血，乌须生发

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，头发干枯或有白发，大片脱落。

准备原料：枸杞子200克，生地黄300克，白酒1000毫升。

自己动手：先将枸杞子捣烂，酒浸21日开封，加入生地黄，浓煎成500毫升，置于密封酒器内，每周振摇1次，30日后可饮用。每次50～100毫升，温服，每日1～2次。

秘诀告诉你

方中枸杞子具有滋养阴血、补益肝肾的作用；生地黄为补肾要药，益阴上品，能凉血补血；酒能畅旺血行、行药势。本方所选各药有补有行，补而不滞，常服能补肝肾、益阴血、乌须生发。

（2）桑葚酒（《本草纲目》）

补血益肾

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，气血两虚，头发干枯，大片脱落，伴头昏耳鸣，腰膝酸软。

准备原料：鲜桑葚500克，糯米600克，酒曲末适量。

自己动手：将鲜桑葚洗净捣汁，加入糯米中同煮成糯米干饭，待冷却后，将酒曲打碎，加入糯米饭内，拌匀，装入瓷盆内，加盖盖好，放置发酵数日取酒。每次25～30毫升。

秘诀告诉你

方中桑葚补血滋阴、生津润肠，有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。制成药酒，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。

（3）熟地枸杞酒（《经典药酒保健方选粹》）

补益肝肾

专家意见：治疗脱发，头发干枯焦黄，稀疏脱落。

准备原料：熟地黄、枸杞子各60克，沉香5克，白酒1000毫升。

自己动手：将以上诸药装入瓶中，倒入白酒，加盖密封，置阴凉干燥处。浸泡10～15日后，即可开封澄清饮用。每日早、晚各饮服10～15毫升。

秘诀告诉你

方中熟地黄滋阴补血、益精填髓，枸杞子滋补肝肾、益精明目，沉香降气温中、暖肾纳气。诸药合用共奏养血滋阴，补益肝肾，乌发生发之效。

（4）牛膝酒（《皮肤病妙用中药》）

补益肝肾

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，头发干枯焦黄，稀疏脱落。

准备原料：怀牛膝、生地黄各100克，黑豆50克，黄酒2000克。

自己动手：先将黑豆洗净煮熟，怀牛膝、生地黄轧碎，一同放入酒坛内，密封浸泡5日，取上清液即可。不拘时，随量饮之。

秘诀告诉你

方中怀牛膝补肝肾、强筋骨、活血通经，生地黄清热凉血，养阴生津，黑豆补肾益阴、健脾利湿、除热解毒。

92　涂搽疗法

（1）愈秃生发酊（《陈树森医疗经验集粹》）

活血生发

专家意见：治疗脱发各型，局部皮肤破损者勿用。

准备原料：鲜侧柏叶30克，干红辣椒10克。

自己动手：将上药研碎，加入75%酒精l00毫升中浸泡1周后可使用。用药棉蘸药液少许，在脱发处擦拭，每日3～4次。

秘诀告诉你

方中侧柏叶凉血止血、生发乌发，干红辣椒温中散寒、祛风行血。外用作为涂擦剂对皮肤有发赤作用，使皮肤局部血管起反射性扩张，促进局部血液循环的旺盛。

（2）补骨脂首乌酊（《中医皮肤病诊疗》）

补肾生发

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，气血亏虚，头发干枯焦黄，稀疏或大片脱落。

准备原料：补骨脂、何首乌各30克，菟丝子、百部各15克。

自己动手：上药放入白酒1000毫升中浸泡2周，过滤取汁，擦患处，每日2～3次。

秘诀告诉你

方中补骨脂补肾助阳、温脾止泻，何首乌养血益肝、固精益肾，菟丝子补肾益精、养肝明目，百部灭虱杀虫。制成酊剂，促进药物在局部的吸收。

（3）补骨脂旱莲草酊（《常见病简易中医疗法》）

补肾生发

专家意见：治疗脱发，肝肾不足，气血亏虚，头发干枯焦黄，稀疏或大片脱落。

准备原料：补骨脂、旱莲草各50克。

自己动手：上药洗净干燥后放入75%酒精400毫升中浸泡，7日后可用，外搽患处，每日数次。

秘诀告诉你

方中补骨脂补肾助阳，旱莲草养肝益肾、凉血止血。现代药理研究表明，补骨脂有显著增强机体免疫功能、抗衰老的作用。

（4）斑蝥酊（《中医外科学》）

活血祛瘀

专家意见：治疗脱发，气滞血瘀，斑秃病程较长，头发脱落前先有头痛等症状。

准备原料：斑蝥9克，紫荆皮30克，樟脑12克。

自己动手：上药入白酒1000毫升中浸泡2周，滤渣取液，外搽患处，每日2～3次。

秘诀告诉你

方中斑蝥破血逐瘀、攻毒散结，紫荆皮活血通经、消肿解毒，樟脑通窍辟秽、利湿杀虫。诸药合用，刺激局部皮肤毛囊，增进血液循环，共奏活血祛瘀生发之效。

（5）侧柏叶骨碎补酊（《医学科普》）

补肾活血生发

专家意见：治疗脱发各型。

准备原料：鲜侧柏叶、骨碎补各200克。

自己动手：上药放入75%酒精2000毫升中浸泡两周，过滤去渣取液。用生姜片蘸药液在脱发区反复用力摩擦，有发热烧灼者为佳，每日3～4次。

秘诀告诉你

方中侧柏叶凉血止血、生发乌发，骨碎补补肾强骨、活血止血。用生姜片蘸药用力摩擦，加快血液循环，助药吸收。