砂糖桔的营养价值

沙糖桔也叫十月桔，是我们生活中常见的水果之一。砂糖桔不仅甘甜可口，而且具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，深受大众的喜爱。现在就让我们一起来了解一下砂糖桔的营养价值和一些食疗作用吧。

沙糖桔的营养价值：

沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

沙糖桔的食疗作用：

性味：沙糖桔味甘酸、性寒;

功能主治：具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。

沙糖桔的保健作用：

一、防治贫血。维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血;

二、增强免疫力。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力;

三、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病;

四、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血;

五、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

沙糖桔的食用人群：

沙糖桔作为柑桔的一个种类，适合所有人食用，尤其适合患有心脑血管疾病的病人。但因为沙糖桔含有大量糖分，患糖尿病的人不宜多食，否则会加重病情。