一种比较少有食用禁忌水果 青提是凉性还是热性

很多人都喜欢吃青提，但却不知道青提是凉性还是热性。其实它既不是凉性又不是热性，因此适合大部分人食用，比较少有什么禁忌。下面本站小编就和大家说说青提的相关知识，让你对它有更深的了解。

青提是凉性还是热性：

对于青提是热性还是凉性的，我们得知道什么是热性食物，什么是凉性食物，食物具有寒、热、温、凉“四性”其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物，而寒性食物则有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。青提既不是热性食物，也不是凉性食物，提子性平，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等功效，一般在清热或者温补方面都没有什么明显的效果，也正因此而适合大部分人食用，比较少有什么禁忌。提子比较缓和，不管是什么体质，或者本身有什么病症，提子都不会起到什么显著的影响，可以放心食用。

让我们来看看到底有哪些热性水果和寒性水果吧，这样在吃的时候心里也有个底呀!一般热性的水果主要有：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗等，它们适合体质较为寒凉的人吃，可以起到温补的作用，而寒性水果有：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚等，多吃可能会伤脾胃，脾胃虚寒的人要少吃。

青提的营养价值：

主要含糖类、蛋白质、脂肪、维他命(A、B1、B2、B12、C 、E等)、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、食品纤维素、卵磷脂、菸碱酸、苹果酸、柠檬酸、尼克酸等有机成分;尚含钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰等无机成分。根及藤叶含胶质、鞣质、糖类、碳水化合物;藤叶尚有各种有机酸类成分。

青提适用人群：

一般人均可食用。

1.肠胃虚弱者不宜多食。

2.糖尿病患者，便秘者不宜多吃。

3.葡萄含糖量高，不宜多吃，易引起内热、导致腹泻、烦闷、蛀牙及肥胖

青提的食用效果：

1.提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。

2.果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。提子皮含有白藜芦醇(Resveratrol)有助预防血管闭塞，因为它可防止血液凝结成块，沉积在血管内，减低患心脏病及中风等血管病的机会。

3.提子核含植物中少见的抗氧化物质──花青素。花青素厉害之处在于能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。