花茶的功效与作用及泡法

花茶的功效与作用及泡法 喝花茶的好处

花草养生茶源自中医理论，甄选玫瑰花、薰衣草等原生态植物搭配而成，具有排毒养颜、消脂减肥等功效。饮用时可依个人口味加入适量冰糖或蜂蜜。花草养生茶是女性美颜保健的首选茶，但例假期间不宜饮用；孕妇，糖尿病、高血压、肾病患者也需慎用。本章在介绍花草茶功效的同时，也对其配方药材做了简述，茶之特性了然于目。爱美女性的美颜佳饮，当属花草茶。

柴胡丹参消脂茶

健脾养胃消脂减肥

将柴胡、丹参研成粗末，与铁观音茶叶混匀，用开水冲泡，还可以加入北山楂、白芍，每日饮用，消脂溶脂。柴胡、白芍疏肝理气，抑制脂肪增长；丹参养血安神；北山楂健脾和胃。5种成分可以共同达到疏肝健脾、理气化淤、扶正的效果，不仅能消脂减肥，还对脂肪肝患者有很好的养护作用。

原料赏鉴

柴胡+北山楂

主要功效

性微寒、味苦，可疏肝理气，抑制脂肪增长

主要功效

性微温、味甘酸，可健脾养胃、消食减肥

妙用保健

柴胡丹参消脂茶有疏肝理气、健脾养胃、消脂减肥的功效，可以促进消化系统的健康运作，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢。

枸杞红枣丽颜茶

补肾益精养血安神

由枸杞和红枣煎煮而成，饮用时加适量冰糖，有美容养颜的功效。红枣营养丰富，补中益气、养血安神、健胃养脾；枸杞补肾益精、补血安神，是日常保养的佳品。此茶是爱美女性的美颜茶，对那些因经常加班、睡眠不足、电脑辐射而导致的面色晦暗、皮肤粗糙有很好的帮助，还可提升气血，使面色红润。

原料赏鉴

枸杞+红枣

主要功效

可以补肾益精、补血安神

主要功效

可以补中益气、养血安神、健胃养脾

妙用保健

枸杞红枣丽颜茶有补中益气、补血安神、健胃养脾、补肾益精的功效，对爱美的女性来说，是日常补养、美肤的佳品。

花生衣红枣补血茶

养血安神散淤消肿

将花生红衣和红枣洗净煎汤当茶饮用可补血升白。花生衣养血止血，能对抗纤维蛋白的溶解；红枣味甘性温，含有多种营养元素，能补气养血、缓和药性。常饮此茶可以提高人体免疫力，抑制癌细胞，对防治骨质疏松也有很好的效果，特别对女性非常好，有很好的滋阴补血的功能。

原料赏鉴

红枣+花生

主要功效

性温、味甜，能补中益气、养血安神

主要功效

营养丰富，能养血止血、散淤消肿

妙用保健

花生衣红枣补血茶有补中益气、养血安神、散淤消肿等功效，能提高机体的抗病能力，是女性健康生活的滋阴佳品。

洛神花玉肤茶

清热除烦安神助眠

由洛神花和蜂蜜煎煮而成。洛神花含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素C、多种氨基酸及多种对人体有益的矿物质，是天然药材之一。对油性皮肤的人来说，洗脸时加入一些洛神花，能抑制油腻，经常饮用，皮肤会细嫩润滑；蜂蜜能消除皮肤的色素沉淀，促进上皮组织再生。此茶还能改善睡眠质量。

原料赏鉴

蜂蜜+洛神花

主要功效

补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力

主要功效

味甘，能清热、除烦，促进食欲，生津止渴

妙用保健

洛神花玉肤茶有清热除烦、改善肤质、抗衰老、生津开胃、安神助眠的功效，是穿梭在都市丛林中的“杜拉拉”们的闺房益友。

去黑眼圈美目茶

利水消肿解毒排汗

用赤小豆10g、丹参3g煎煮而成，加入适量红糖即可饮用。赤小豆性平，味甘酸，能利水消肿、解毒排汗、加快毛细血管循环，适用于睡眠不足造成的黑眼圈，对早起脸浮肿也有明显的改善作用；丹参活血调经、去淤止痛、养血安神。该茶适用于常常加班熬夜的上班族，可有效促进血液循环，改善眼疲劳。

原料赏鉴

赤小豆+丹参

主要功效

性平、味甘酸，能利水消肿、解毒排汗

主要功效

可以去淤止痛、活血通络、益气养血

妙用保健

去黑眼圈美目茶有利水消肿、解毒排汗、促进眼部毛细血管微循环等功效，对熬夜造成的脸部浮肿、黑眼圈有一定的改善作用。

普洱山楂纤体茶

降脂降压开胃健脾

取山楂5g，洛神花2g，普洱茶1匙，用开水冲泡，放入适量冰糖，待茶叶浓香时，放入5朵菊花即可。山楂促消化；洛神花性凉味酸，甘而涩，入肝、胃二经，具有降脂降压、开胃健脾、纤体瘦身、抗疲助睡的作用；普洱去油腻。此茶除可瘦身外，还可明亮眼睛、润泽肌肤，可谓美颜、瘦身一举两得。

原料赏鉴

山楂+普洱茶

主要功效

可开胃消食、降血压、软化血管

主要功效

去油解腻、降脂减肥

妙用保健

普洱山楂纤体茶有去油解腻、开胃健脾、降脂减肥、纤体瘦身、抗疲助睡的功效，是女性朋友拥有完美身材的必备佳品。

柠檬清香美白茶

美容降脂杀菌消食

柠檬含柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等营养物质。柠檬所含的成分除提供营养素外，还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收；柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降血脂。柠檬还可帮助消化，故常被当作餐后茶饮用。

原料赏鉴

柠檬+柠檬汁

主要功效

消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁白嫩

主要功效

杀菌和抑制子宫收缩，并能降低血脂

妙用保健

柠檬清香美白茶有美白嫩肤、开胃消食、提神解乏、降血脂的功效，能对抗和消除皮肤色素沉淀，清新气息让人欲罢不能。

参须黄芪抗斑茶

行气活血滋阴清火

参须、黄芪搭配枸杞、当归和红枣，放入清水中煮沸，去渣即可当茶饮用。参须性较平凉，味微苦，滋阴清火，可增强肌肤抵抗力；黄芪素有“小人参”之称，可行气活血，使血液循环通畅。该茶从内部调节，促进皮肤的新陈代谢，常饮能有效防止脸部皮肤黑色素的沉积，可以收到洁肤淡斑的功效。

原料赏鉴

黄芪+参须

主要功效

有助于行气活血，使血液循环畅通

主要功效

味微苦，滋阴清火，增强肌肤的抵抗力

妙用保健

参须黄芪抗斑茶有行气活血、滋阴清火、洁肤淡斑等功效，能促进皮肤的新陈代谢，改善女性体内气血微循环，抑制黑色素沉积。

咖啡乌龙小脸茶

助消去脂提神醒脑

用开水冲泡乌龙茶，加适量咖啡，稍冷却后即可饮用。此茶中，乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，也有促进消化酶和分解脂肪的成分；饭前或饭后喝一杯乌龙茶，能促进脂肪分解；咖啡中的咖啡因和可可碱，能提神醒脑、促进消化。两者搭配饮用，有很好的瘦脸功效。

原料赏鉴

乌龙茶+咖啡

主要功效

降低血脂、促进消化和脂肪分解

主要功效

提神醒脑、利尿强心、促进消化

妙用保健

咖啡乌龙小脸茶有助消脂、利尿强心、提神醒脑等功效，通过促进消化、分解脂肪来阻止人体内脂肪过度堆积，从而达到瘦脸的效果。

黑芝麻乌发茶

健脑活髓乌发润发

黑芝麻500g，核桃仁200g，白糖适量，茶适量。将黑芝麻、核桃仁拍碎，再加入适量的糖，用茶冲服。此茶中的黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有乌须发、益脑活髓的功效；核桃仁是难得的补脑坚果，能促进头部血液循环，还能增强大脑记忆力。

原料赏鉴

黑芝麻+核桃仁

主要功效

气微味甘，有乌须发、益脑活髓的功效

主要功效

可以促进头部血液循环，增强大脑记忆力

妙用保健

黑芝麻乌发茶有乌须发、健脑活髓的功效，能促进人体脑部的血液循环，增强记忆力，保持头发光泽滋润、乌黑亮丽。

双花去痘茶

抗菌消炎清热解毒

由金银花和菊花搭配连翘煎制而成。金银花性寒味甘，可清热解毒、抗菌消炎；菊花性微寒、味微甘，有抗癌解毒、消炎利尿、明目醒脑等作用。该茶对内火太热引起的小痘痘有很好的疗效，也适宜一些喜欢吃辣、口味比较重、容易生痱子的人饮用，常饮还能改善皮肤，但体质虚寒的人不宜饮用。

原料赏鉴

菊花+金银花

主要功效

性微寒、味微甘，可消炎利尿、降压安神

主要功效

性寒、味甘，可清热解毒、抗菌消炎

妙用保健

双花去痘茶有清热解毒、防暑降压、抗菌消炎、降压安神、明目醒脑等功效，对因内火过剩或吃辣引起的小痘痘有不错的治疗效果。

丹参泽泻瘦腰茶

润肠解毒利水消脂

用丹参、绿茶、何首乌和泽泻煎制而成，去渣即可饮用。泽泻含三萜类化合物、挥发油、生物碱、天门冬素树脂等，能够加快尿素和氯化物的排泄；丹参能补充身体所需的各种营养元素；何首乌能解毒、通便。三者搭配，能加速脂肪的溶解，阻止脂肪在腰部的堆积。常饮此茶能很好地保持腰部曲线。

原料赏鉴

丹参+泽泻

主要功效

性微寒、味苦，可以活血化淤、安神凉血

主要功效

性寒、味甘，可以降压降脂、利尿、抗脂肪肝

妙用保健

丹参泽泻瘦腰茶有益气补血、润肠解毒、利水消脂等功效，能促进人体内多余水分的排出，抑制腰部脂肪的堆积，塑造完美的曲线。

苍术厚朴和胃茶

行气和胃化湿运脾

将苍术、厚朴捣碎后，加一些陈皮、甘草，用纱布包起来，放入保温杯中，再放些生姜和红枣，用开水冲泡，即可代茶饮用。苍术对胃平滑肌有轻度的兴奋作用，可抑制胃液分泌，并能增强胃黏膜的保护作用；厚朴主要用于治疗脾胃虚损、腹前胀满等症。两者合用有增强肠蠕动的作用，对治疗脘腹胀满效果较好。

原料赏鉴

厚朴+苍术

主要功效

性温、味苦，行气化湿、消除胀满

主要功效

性温、苦燥，对除湿运脾有一定的功效

妙用保健

苍术厚朴和胃茶有行气和胃、化湿运脾、消除胀满的功效，可以调整人体的胃肠功能，使之恢复正常，能缓解脾胃虚损的状态。

益母草亮发茶

健脾补肺乌发亮发

由益母草、淮山、红枣、当归、何首乌等材料一起煎煮而成，滤渣取汁即可饮用。淮山供给人体大量的黏蛋白，富含精氨酸、淀粉酶、碘、钙、磷及维生素C等，能健脾补肺、固肾益精；何首乌补充头发营养，促进大脑血液循环；益母草改善微循环；当归活血补血、润肠通便。此茶可以乌发、养颜。

原料赏鉴

益母草+淮山

主要功效

可以调经活血、散淤止痛、利水消肿

主要功效

有健脾补肺、固肾益精之功效，是健脑、明目的佳品

妙用保健

益母草亮发茶有活血调经、健脾补肺、固肾益精、养血安神的功效，不仅能达到乌发效果，更有美颜、抗衰老的作用。

山楂迷迭香茶

提神益智消食化积

将迷迭香和山楂放入锅内加水煮沸，根据个人口味放入适量的冰糖，用调匙充分搅拌至冰糖溶化，然后加入干柠檬片即可饮用。该茶比较适合办公室上班的白领们，长时间坐着不动，脂肪在腿上慢慢堆积，喝一杯清香的山楂迷迭香茶能有效减掉腿部多余的水分和脂肪，并能减缓静脉曲张，净化肠胃。

原料赏鉴

迷迭香+山楂

主要功效

味辛辣、微苦，促进血液循环，减肥

主要功效

能健脾开胃、消食化滞、活血化痰

妙用保健

山楂迷迭香茶有提神益智、消食化积、活血散淤的功效，可促进人体血液循环，防止久坐不动者的脂肪在腿部的堆积，减缓动脉曲张。

绿豆清毒茶

清热解毒增强免疫

将绿豆洗净，加入茵陈和适量清水煮20分钟，再加入红糖，焖10分钟即可代茶饮用。绿豆富含蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素及维生素B1等；茵陈有解热、保肝、抗肿瘤和降压等作用。两者合用能清热解毒，抵抗肿瘤，还有助于增强人体免疫力，益寿延年。

原料赏鉴

茵陈+绿豆

主要功效

性微寒，味辛、苦；可利湿热、护肝利胆

主要功效

性寒、味甘，可消肿通气、清热解毒

妙用保健

绿豆可清凉解毒、利尿明目，茵陈有显著的保肝作用，并有降压降脂、解热平喘的功效，人们在夏季饮用绿豆清毒茶，可达到清毒保肝、养生保健的良好功效。