产妇怎样吃莲子比较好
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-07-15 04:47:14
产妇怎样吃莲子比较好
莲子红枣粥；原料；莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。做法；1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时。2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子。3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。功效：补血养颜、健脾益胃。
导读莲子红枣粥；原料；莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。做法；1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时。2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子。3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。功效：补血养颜、健脾益胃。
莲子红枣粥
原料
莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。
做法
1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时；
2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子；
3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。
功效：补血养颜、健脾益胃。
产妇怎样吃莲子比较好
莲子红枣粥；原料；莲子15克，红枣10枚，大米适量，枸杞子、糖适量。做法；1.莲子去芯，红枣去核，枸杞子洗净，用温水浸泡1小时。2.在电饭锅中注入开水，放入大米、莲子、红枣、枸杞子。3.煮质米粒软烂，加糖调味即可。功效：补血养颜、健脾益胃。
