产后同房阴道干涩怎么办吃什么能润滑

产后夫妻正常性生活有助保持夫妻感情，不过部分女性产后性欲冷淡、阴道干涩，丈夫同房不满意。那么产后同房阴道干涩怎么办？产后同房阴道干涩吃什么能润滑？

产后同房阴道干涩原因

生理上：哺乳期妇女体内催乳素上升，抑止性激素的分泌，性欲降低，阴道分泌物减少，阴道干涩；

心理上：产后初次性生活，有些妈妈害怕会导致阴道伤口裂开，情绪紧张导致阴道口肌肉收缩，难以进入；

生活上：有了宝宝后妈妈生活的重心转移，注意力集中在孩子身上，整天忙于照顾宝宝身心疲惫。

产后同房阴道干涩怎么办

夫妇之间首先应好好地交流沟通，丈夫要懂得体贴关心妻子。

性生活多一些抚摸、亲吻等前奏，激发妻子的激情，使阴道口放松充分湿润才进入。

把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

进入前妻子不要紧张，做深呼吸让全身放松，丈夫的动作一定要轻柔。

产后同房阴道干涩吃什么好

水果，像苹果西瓜等水果，里面含有大量的水分和维生素，能够滋补阴道，缓解阴道干涩的现象。

汤类，如老母鸡汤，鲫鱼汤，汤类含有大量的维生素，同时能够补充身体，滋养气血，缓解阴道干涩的情况。

中草药，如当归，山参等药物也可以达到调理女性内分泌，滋润阴道的效果。