儿童吃巧克力好吗儿童吃巧克力好不好

很多小孩子都非常喜爱巧克力，不但口感细腻甜美，而且还具有一股浓郁的香气。那么儿童吃巧克力好吗？儿童吃巧克力好不好？

儿童吃巧克力好吗

不建议儿童吃巧克力，巧克力是高热量食品，它所含的营养素比例与儿童生长发育所必需的营养素比例并不相符。

儿童正处于生长发育阶段，需要补充大量的蛋白质，但是巧克力中的蛋白质含量较少，相反，却含有大量脂肪。

巧克力进入人体后，在胃中停留的时间较长，儿童吃了不易消化吸收，反而会产生明显的饱腹感，从而导致儿童食欲不振、身体瘦弱、发育迟缓。

一般的食物中所含的纤维素能够有效刺激肠胃的蠕动，促进消化，但是巧克力中却不含这种纤维物质。

巧克力中含有大量脂肪和水，过多地食用极易形成发胖体质，使心脏的负担加重，影响身心发育。

儿童吃巧克力的好处

1.提高人的免疫力，巧克力当中含有丰富的类黄酮，它具有调节人的免疫力的功效，如果你经常感冒的话，不妨在平时可以选择性的、适量的吃一些巧克力。

2.有利于心脏的健康，多吃巧克力可以在一定基础上预防心脑血管疾病的发生，这是因为巧克力当中的多酚发挥了作用，多酚可以降低血小板的活化，保证了心脑血管的健康。

3.有助于保护牙齿，有些人可能会觉得巧克力是甜食，应该会很容易诱发龋齿吧，其实不然，巧克力中的单宁可以减少你牙齿上的牙菌斑，巧克力在口腔当中被清楚很容易也很快，所以不用担心因为吃巧克力引起龋齿的风险。

儿童吃巧克力的坏处

1.容易引发肥胖大家都知道巧克力富含丰富的脂肪，如果吃过多的巧克力的话，很容易会使身体变得肥胖，且过多的脂肪还会引起患其他疾病的危险，例如高血压等等。

2.影响食欲和吸收很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

3.食用巧克力引发的头疼巧克力当中含有可能给会引起头疼的活性酸，经常被头疼困扰的朋友们要少吃巧克力哦。