菊花茶有一定安眠作用 喝菊花茶会影响睡眠吗

在生活中菊花茶是很常见第一种花茶，很多人都喜欢喝。许多人睡眠不好，那么喝菊花茶会影响睡眠吗？？上能喝菊花茶吗？不妨和小编看看吧!

喝菊花茶会影响睡眠吗

不会。

菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对睡眠有什么影响。

喝菊花茶有一定安眠作用

其实，喝菊花茶不仅不会让人失眠，反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。

晚上能喝菊花茶吗

很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能适当喝的。

因为菊花茶不会导致失眠，当然，建议也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。