雌激素最佳补充方法

雌激素是女性必不可少的物质，很多女性缺乏雌激素，下面小编为你们介绍鹿胎膏能补充雌激素吗？雌激素最佳补充方法。

鹿胎膏能补充雌激素吗

雌激素低的话可以用鹿胎膏的,是有补充雌激素的作用。建议吃一个月然后去复查激素6项。

雌激素最佳补充方法

服用植物雌激素

植物雌激素结构与女性体内的雌激素相似，它在人体可起到补充雌激素的作用;而在体内雌激素水平过高时，植物雌激素又会阻止雌激素过量作用于女性靶器官，从而使女性体内雌激素活性保持平衡，因此植物雌激素又被称为女性雌激素水平的调节器。

服用鲜王浆

蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。不仅如此，鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养，满足生理需要。

日常食物补充雌激素

每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。 而坚果、种子和鱼中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

经期忌染发

危险指数：★★★★

研究已经表明，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是身体抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化哦。

注意：月经期只是不能染发，但可以洗头发，人们常说的经期不能洗头是没有科学依据的。专家已经表示，月经期可以洗头，不过在这期间应注意不要受凉就行，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。

月经结束后几天是安全期

7天内是相对安全期。

排卵期也就是我们所说的危险期，安全期就是非排卵期。经期正常的女性，排卵期通常在两次月经的中间，也就是说经期结束后2周左右会排卵。按照这个看，月经结束后7天内是相对安全期。

之所以是相对安全，是因为大多数女性都有不同程度的经期紊乱。因此，排卵期是不确定的，就算在所谓的安全期内同房，还是存在怀孕的风险。