腰不好要如何瘦肚子啊

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-04 10:52:19

1、主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。2、但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。3、而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。可以做做平板支撑。

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导读1、主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。2、但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。3、而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。可以做做平板支撑。

1、主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。

2、但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。

3、而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。可以做做平板支撑。

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