做下蹲正确方法简述
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-04-02 07:50:00
做下蹲正确方法简述
做下蹲正确方法如下：1、先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽。2、然后双手平举，慢慢蹲下，准备起身的时候，双手沿着小腿从下往上捋，待完全站直的时候，双手自然下垂。3、一边下蹲，一边吸气，一边站起来，一边呼气。
导读做下蹲正确方法如下：1、先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽。2、然后双手平举，慢慢蹲下，准备起身的时候，双手沿着小腿从下往上捋，待完全站直的时候，双手自然下垂。3、一边下蹲，一边吸气，一边站起来，一边呼气。
做下蹲正确方法如下：
1、先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽。
2、然后双手平举，慢慢蹲下，准备起身的时候，双手沿着小腿从下往上捋，待完全站直的时候，双手自然下垂。
3、一边下蹲，一边吸气，一边站起来，一边呼气。
做下蹲正确方法简述
做下蹲正确方法如下：1、先保持上身的挺直，双脚分开与肩同宽。2、然后双手平举，慢慢蹲下，准备起身的时候，双手沿着小腿从下往上捋，待完全站直的时候，双手自然下垂。3、一边下蹲，一边吸气，一边站起来，一边呼气。
