板栗和酸奶如何吃好

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-03 22:09:35

板栗和酸奶如何吃好

1、板栗和酸奶一起吃的话，板栗可以吃10颗左右，酸奶喝200毫升左右。 2、酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物，不能吃多，食用过多会增加大量额外的能量，对身体不利，并且板栗含有大量的淀粉，多吃容易出现消化不良的情况。 3、健脾补肾，板栗性味甘寒，有养胃健脾、补气养血、补肾强筋的功效。对肾虚有良好的疗效，故而又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用有强身愈病的作用。

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导读1、板栗和酸奶一起吃的话，板栗可以吃10颗左右，酸奶喝200毫升左右。 2、酸奶和板栗都是含有丰富能量的食物，不能吃多，食用过多会增加大量额外的能量，对身体不利，并且板栗含有大量的淀粉，多吃容易出现消化不良的情况。 3、健脾补肾，板栗性味甘寒，有养胃健脾、补气养血、补肾强筋的功效。对肾虚有良好的疗效，故而又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用有强身愈病的作用。