奶酪要怎么挑选

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-04 01:40:32

1、看配料表：看是不是以干酪排在第一位。例如：干酪、水、脱脂乳粉、食品添加剂这样的顺序。干酪为主意味着这是浓缩的蛋白为主的食品。如果是水、黄油、奶酪、白砂糖这样的顺序则可能是一种更接近于饮料的食品了。2、看营养成分表：如果说看配料表确认了蛋白为主，那么营养成分表就需要确认高钙和低钠了。

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导读1、看配料表：看是不是以干酪排在第一位。例如：干酪、水、脱脂乳粉、食品添加剂这样的顺序。干酪为主意味着这是浓缩的蛋白为主的食品。如果是水、黄油、奶酪、白砂糖这样的顺序则可能是一种更接近于饮料的食品了。2、看营养成分表：如果说看配料表确认了蛋白为主，那么营养成分表就需要确认高钙和低钠了。

1、看配料表：看是不是以干酪排在第一位。例如：干酪、水、脱脂乳粉、食品添加剂这样的顺序。干酪为主意味着这是浓缩的蛋白为主的食品。如果是水、黄油、奶酪、白砂糖这样的顺序则可能是一种更接近于饮料的食品了。

2、看营养成分表：如果说看配料表确认了蛋白为主，那么营养成分表就需要确认高钙和低钠了。

3、吃奶酪就是要吃里面浓缩了的易吸收的乳钙，所以要选高钙的；因为奶酪在制造过程中不可避免的会用到盐，所以要尽量选低盐的。

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