青菜头的营养价值和做法步骤介绍

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-04 01:55:22

青菜头的营养价值和做法步骤介绍

1、青菜头的营养价值：（1）食用青菜头可以起到提神醒脑的功效，对于熬夜的朋友可以经常吃多一点。（2）青菜头含多种维生素，其中就维生素A B对于身体所需要的维生素摄入是非常好处的。（3）食用青菜头具开胃消食的作用，对于吃肉太多或对食物腻的感觉可以吃一下青菜头哦。（4）青菜头中含胡萝卜素和大量食用纤维素，所以对于明目与宽肠通便的作用都是非常好的。2、凉拌青菜头做法步骤：

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导读1、青菜头的营养价值：（1）食用青菜头可以起到提神醒脑的功效，对于熬夜的朋友可以经常吃多一点。（2）青菜头含多种维生素，其中就维生素A B对于身体所需要的维生素摄入是非常好处的。（3）食用青菜头具开胃消食的作用，对于吃肉太多或对食物腻的感觉可以吃一下青菜头哦。（4）青菜头中含胡萝卜素和大量食用纤维素，所以对于明目与宽肠通便的作用都是非常好的。2、凉拌青菜头做法步骤：