消化不良吃什么食物调理好

消化不良吃什么食物调理好 中医治疗消化不良的方法

功能性消化不良是临床上最常见的一种功能性胃肠病。是指慢性上腹痛、腹胀、早饱、嗳气、泛酸、嘈杂、恶心、呕吐等一系列症状，1年内累计超过12周，而各种客观检查未能发现器质性疾病。亦称非溃疡性消化不良、上腹不适综合征、胃易激综合征等。

●主要症状

上腹痛上腹痛多无规律性，部分人疼痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或餐后30分钟至3小时腹痛持续存在。

早饱，胀腹，嗳气早饱是指进食后不久即有饱感，导致摄入食物明显减少。腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。

早饱感和上腹胀常伴有嗳气恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟者，呕吐物多为当餐胃内容物。

神经精神症状不少人同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等神经精神症状，这些与“恐癌”心理有关。

●推荐食疗方

扁豆粥将白扁豆30克择洗净，大米60克淘洗净，用骨肉汤熬成扁豆稠粥，温服时用适量糖或盐调味均可，每日服2次。本品有健脾和中、化湿消暑的功效。适用于消化不良者。

羊肉粥新鲜精瘦羊肉250克，切小块煮烂，与大米煮成粥，每日食2次。该方能补中益气、温胃止痛。适用于老年气虚亏损，阳气不足，症见恶寒怕冷、脘腹疼痛。

猪肚粥猪肚100克切细丝，与大米共煮成粥，饮服。本方补脾和中，适用于脾虚食欲缺乏者。

酸菜鸭鸭肉500克焯去血水，洗净后剁块；泡酸菜250克洗净切寸段，两者与姜片、葱节下锅煮汤，煮至骨酥肉烂时，放适量盐、味精、胡椒粉调味，空腹佐餐用。本品滋阴养胃，治疗寒腹疼，且能促进食欲，帮助消化。适用于功能性消化不良、厌食、腹冷腹痛、虚劳水肿者。

●饮食调养

定时、定量、少食多餐，从而改善由于胃动力不足、排空迟缓所造成的饱胀、胃痛等症状。宜进食软烂、易消化的食品，忌食肥甘厚味、脂肪含量高以及辛辣刺激的食物，以免胃酸过度分泌，从而引起泛酸、嘈杂等症状。