教你计算排卵期

排卵期是女性特有的生理阶段，无论你是想受孕还是避孕，都可以通过排卵期来进行测定，起到很好的辅助作用。那么，女性排卵期怎么算才准确？小编教给大家多种方法。

每个女性都应该要学会计算自己的排卵期，这样才能够有效避免意外怀孕，同时也可以推算出自己的月经日。

什么是排卵痛，你了解过吗?

卵泡破裂，**排出，是压力向外膨胀的表现，压力大到一定值时，**的排出还会伴有轻微的出血。当出血刚好正对着环绕腹腔的坚韧薄膜，就会刺激其产生隐约的疼痛，这就是排卵痛。如果排卵出血较多，疼痛会更明显，一旦腹部疼痛或许就提醒您排卵时间到了。

但这种检测方法有其局限性：

1.腹腔内器官很多，您可能很难确定这个疼痛是否出自那层坚韧薄膜;

2.不是每个人都会有排卵痛现象，也并非每次排卵都会痛。所以，通过感官来判断排卵仅仅只是一种辅助方法。

排卵公式助你早日好孕

再来给准妈们介绍相对靠谱的方法。如果您了解了自己的月经周期，在月经周期固定前提下，从下次月经来潮的第1天，倒数14天就是您的排卵日了，排卵日的前5天和后4天加一起共10天的时间，就是您的排卵期。

如果您的排卵期坑爹的不固定，别急，还有一种计算方法：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最末日=最长一次月经周期天数-11天，您就不用担心找不到排卵期啦。

从体征判断，白带拉丝就是排卵日吗?

如果搞不清自己的月经周期，小编在这一节告诉准妈们一个常识，一旦出现清亮透明又可以拉成长丝的白带，也能找到排卵日期。

这是因为在排卵前，女性的内分泌开始活跃，在排卵发生前的平均82小时里，雌激素会达到高峰，子宫颈会在雌激素的作用下分泌含水量十分丰富的白带，以确保**能够顺利进入子宫颈，这时的白带所呈现的状态为蛋清状，能拉成长丝。

大致估算为1-4天的时间段里发生排卵，这时建议准妈借助排卵试纸来辅助监测，一旦强阳，就能确定排卵的事实啦。

提到了排卵试纸，就要进入我们的进阶篇和终极篇啦。想知道要借助什么工具，如何借助工具来监测排卵吗?我们一起接着往下学。

基础体温怎么知道哪天排卵?告诉你关于排卵的日子

“体温”，更准确来说应该是“基础体温”——通过基础体温(简称BBT)来监测排卵可以说是最基本的方法了。

因为正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界，前后呈现低高温的状态，所以通过排卵前后，基础体温“有极低温和持续高温”的性质可以很好的把握排卵时间。

在排卵前，体温呈低温状态;排卵时，雌激素会急剧下降，影响到基础体温出现月经周期里的极低温;排卵后，因黄体形成会大量分泌孕激素和雌激素，导致体温攀升，并持续很长一段时间。

综上，只要找到您基础体温里的极低温日，就有能判断该日可能是您的排卵日。

不过，基础体温曲线双相不能作为排卵的唯一标准，单相者也有可能排卵，这都取决于测量体温时的诸多不确定因素，所以，要确切找到排卵日还需要和其他方法一同使用才好。

怎么用排卵试纸测排卵日?排卵试纸好用吗?

简单来说，排卵试纸是对人体内黄体生成素(LH)的一个检验。

在排卵前的24小时内，LH会出现一个高峰，这时用排卵试纸来检测，会发现试纸的第二条线与对照线的颜色相近甚至加深。

但因为我们自己很难判断颜色相近时是否就为高峰，所以建议在这个时候每天测两次甚至是多次进行比较，如发现第二条线开始变浅，那前一次检测的结果就是高峰，就可以准备安排房事达成好孕。

小精灵温馨提示

这种试纸可以检测到LH的具体数值，能更为直观的反应您的LH高峰值，所以更方便也更准确，不过就是贵一点。准妈们可以根据需要购买使用，经过医学很多的临床试验证明，排卵试纸检测排卵的准确率都高达90%以上。是个挺靠谱的监测排卵的工具哦。