地五会的功效 地五会的准确位置图

精确定位：在足背外侧，当足4趾本节(第4趾跖关节)的后缘，第4，第5趾骨之间，小趾伸肌腱的内侧缘。

取穴：正坐垂足或仰卧，在足背第4，第5跖骨间，当小趾伸肌腱的内侧缘凹陷处取穴。

有趾长，短伸肌腱，第4骨间背侧肌;有足背静脉网，第4趾背侧动，静脉;有足背中间皮神经。

功效：疏肝利胆，通经活络。

主治：头痛，目赤肿痛，耳鸣耳聋，胸胁疼痛，乳痈，足跗肿痛。

作用：地五会属足少阳胆经，位于足跗部，有疏肝利胆，通经活络之功。用于治疗肝胆郁滞的胁肋疼痛以及胆经循行路线上的疾患。胆经起于目外眦，下耳后循头侧，经胸过季肋，循下肢外侧抵足跗，由于“静脉所过，主治所及”，故凡肝胆经郁热所致的目赤耳鸣，胁痛，乳痛，足跗肿痛等并，可选用本穴治疗。

头痛可配率谷，风池;目赤肿痛可配太阳，太冲;耳鸣耳聋可配翳风，听宫;胸胁疼痛可配期门，阳陵泉;乳痈可配乳根，天宗;足跗肿痛可配行间，内庭。

用拇指指腹按揉地五会穴，做环状运动，每次3-5分钟，长期坚持按摩能疏通经脉，消除各种疼痛，保健乳房。