健康备孕知识法则

遗传病听着很吓人，但是一听到备孕期间可预防，那听着真真不错。不想要小宝宝以后为着这些事情来烦恼，那你孕前就要将它们奋力排除哦！

遗传病1：骨质疏松

假如母亲患上骨质疏松症，那么女儿得脆骨的几率很大，所以她们容易骨折、弯腰、驼背、臀部断裂等。妇女的骨头质量及失去的骨质，和自己的母亲情况很类似。备孕阶段要注意补充钙质及维生素D的摄取，可以喝牛奶、吃钙片，及加强锻炼来保持骨骼强健。

遗传病2：II型成人糖尿病

这种病一般在40岁后发生，研究表示，约20%—40%的子女是从母亲那儿遗传患上这个病。所以备孕妈妈需要坚强锻炼，保持身材。到了45岁后每隔3年做一次糖尿病常规检查。

遗传病3：抑郁症

女性朋友有10%的概率从自己妈妈那儿遗传到情绪不稳定的疾病。备孕时期的你，就要仔细观察自己突然的情绪变化，如哭泣。若是发现情况，立即看心理医生。

遗传病4：心脏病

如果你的母亲在65岁前曾经心脏病发作过，那你将来心脏病的可能性也会增加。备孕时期的你也要注意保持苗条身材，经常锻炼，少吃高脂肪食物。35岁后要测量血压及胆固醇含量。

遗传病5：肺癌

肺癌患者里有10%的人是具有遗传性，且母亲患有肺癌，遗传给孩子的概率也是较高。所以孕前女性朋友要积极锻炼，戒烟戒酒，吃低脂肪及富含纤维的食物。

遗传病6：肥胖

女性朋友的体重及母亲的体重、提醒有着比父亲还密切的联系，肥胖人的体重因素大约占到25%—40%。所以备孕时期，要控制脂肪及甜食的摄取，经常运动。

遗传病7：妊娠困难

母女之间存在差不多尺寸、形状的骨盆。据研究表示，妊娠高血压及静脉曲张在家族中具有遗传性。那么对付这个遗传病，最好的办法就是保持好身材。