遗传优生之孕前的科学准备

现在，很多夫妻都早早地就有了对为人父母的知识，能为孩子准备好的一切都要准备好，不让自己未来的宝宝有一点发生问题的可能性，这种心情无可厚非。而且，由于现在取消了强制婚检，许多夫妻在准备怀孕前采取一些措施，做个检查，可以减少先天畸形儿的出生，也是一种优生的表现。但有一些过度紧张、过度准备的行为并不应该提倡，顺其自然怀宝宝最好！

许多夫妻在准备怀孕前采取一些措施，做个检查，可以减少先天畸形儿的出生，也是一种优生的表现。但有一些过度紧张、过度准备的行为并不应该提倡，顺其自然怀宝宝最好！

不要听信所谓的偏方

很多年轻夫妻急于怀孕，会听信各种没依据的偏方验方，或误解一些正确说法，对一些正常现象反应过度，心理负担过重，反而不能进入理想的受孕状态。保持平常的心态，身体健康、心情舒畅、顺其自然才是理想的状态。

另外，很多人会先在网上自己找相关的资料，网上的资料丰富详细，也很容易查阅，但是和其他内容一样，信息的真实性却难以得到保证，不要全盘照抄。从别人那里听来得更不一定对。

无论是受孕还是怀孕的过程，都要遵照医生的意见。不能盲从各种治疗和所谓的预防方式，更不能乱吃药，但这并不意味着在这个过程中讳疾忌医。总之，始终要保持科学和客观，才是正确的态度。

孕前准备要科学

首先，在计划阶段，应调试夫妻间的感情，做到性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

其次，还要养成良好的生活习惯。饮食均衡，不要熬夜，戒烟、避免酗酒，适当锻炼，呼吸新鲜空气，增强体质等都是良好精子和卵子生成的有利条件。

再者，从孕前就要开始预防出生缺陷。无脑儿、脊柱裂等胎儿畸形和孕期叶酸缺乏有明确的关系。女方应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克。

对男方而言，要在平时更关心生殖器健康。高温坏境对精子不利，要想生一个健康的宝宝，就得注意避免穿紧身、不透气的裤子，少洗桑拿。司机还要注意工作中抽时间活动活动，以免阴囊局部高温过高，影响生育。

不论男女，看似强壮的身体，也可能存在一些需要特殊检查才可发现的疾病。因此，孕前到医院做一个系统全面的检查也是必不可少的。

总之，做好科学的孕期准备，然后放松心情，顺其自然，是最好的受孕状态。