孕前应该如何为优生优育打下根基

每一对夫妻都想拥有一个属于自己的幸福家庭，生一个健康的宝宝是每个父母的心愿。有许多夫妻在怀孕期间便开始了一系列的准备，比如做运动、看书籍、听轻音乐、看可爱的宝宝图片，甚至连受孕时间都要挑选，可谓是用心良苦啊，其实这样做都是为了给优生优育打下根基而已。那么，夫妻间的基因会造就什么样的宝宝，备孕要注意些什么呢？

怀孕了饮食要全吃面食吗

怀孕时饮食最好全面这个说法有一定的道理，因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，日后宝宝皮肤会白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含各种维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的女性有补益功效。同时，维生素A能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物有动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。当然，对于孕妇来说，应尽量让自己什么都吃，不要挑食，这样不仅自己有营养，对宝宝也很有好处。

宝宝的相貌和看图片没关系

看照片只是一种心理作用其实在怀孕期间看可爱宝宝的照片便能生出一个漂亮宝宝，这只是她的一种心理作用，没有科学依据。可以说，这也只不过是舒缓孕妇心情的一种方式，让她天天看着这些可爱的宝宝，心情会变好。宝宝的相貌好坏，取决于父母双方的基因和遗传，和看图片没关系。

听音乐会使宝宝变漂亮么

宝宝其实听不见音乐，孕妇在怀孕期间需要有一个良好的心情，这样肚子里的宝宝也会跟着心情好，而能让孕妇心情舒缓，听轻音乐的确是一个好方法，而且从3个月以后就可以开始听。但听轻音乐是不能改变宝宝的容貌的，因为孕妇在听音乐，可肚子里的宝宝却听不见，最多只是宝宝的心情会好点，和宝宝的容貌没有关系。

宝宝聪明和后天教育有关

宝宝聪明和后天教育有关这根本就是无稽之谈。宝宝聪明与否和父母后天的教育与今后宝宝的智力发展有很大关系，当然在怀孕期间，多吃点坚果类食物以及碘类食物，可以促进新陈代谢、提高机体抗感染能力，能起到补脑健脑的作用。

小精灵儿童网提醒您：健康、聪明的宝宝是每个父母都想拥有的。所以在备孕期间，夫妻要为自己的宝宝做好准备，首先要调节好夫妻双方的情绪，做好优生优育的准备工作。