脖子疼按摩这5个穴位更好 脖子疼按摩哪里

脖子疼按摩手三里穴

位置：位于左右前臂处，将肘弯曲成直角，曲池下2寸就是手三里。方法：用右手拇指顺时针方向按揉手三里穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。功效：可通利头部阳经，又可减轻手臂局部的麻木感。

脖子疼按摩风池穴

位置：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。功效：此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

脖子疼按摩肩井穴

位置：在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。方法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。功效：此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

脖子疼按摩秉风穴

位置：在肩胛骨冈上窝，天宗穴直上，举臂有凹陷处。方法：取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。功效：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

脖子疼按摩曲池穴

位置：位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。功效：此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。